Tortilla de Champiñones y Pimiento con Fontina

Name: Tortilla de Champiñones y Pimiento con Fontina
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón; 2 grande 1/4 taza más 1 cucharada de agua fría, dividida; 8 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 57 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 1/2 taza de queso fontina rallado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath perejil fresco picado; 1 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente pimiento verde, en rodajas finas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible crema agria de bajo contenido graso; 1 1 libra de calabacín, aceite de oliva dividido; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate de ciruela picado sin semillas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, dividida; 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tazas de champiñones shiitake en rodajas (acerca de

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Tortilla de Champiñones y Pimiento con Fontinan. Una porción contiene 243 calorías, 18g de proteína, y 16g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.79 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra cebollas verdes, tomate ciruela, pimiento morrón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la crema agria baja en grasa, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Con una espátula puntuación de 37% este plato no es tan tremendo. Tratar Tortilla de Champiñones y Fontinanos, Estratos de Salchicha, Fontina y Pimiento Morrón, y Panini De Salami, Fontinan Y Pimiento Asado para recetas similares.

Instrucciones

Caliente 1/2 cucharadita de aceite en una sartén antiadherente grande cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las cebollas verdes; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Agregue el pimiento morrón; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Agregue los champiñones; cocine durante 3 minutos, revolviendo con frecuencia. Agregue el tomate, 1/4 de cucharadita de sal y pimienta negra; cocine 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Seta

Tomate

Sal

Retire la mezcla de verduras de la sartén; cubra y mantenga caliente.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque 1/4 de cucharadita de sal, perejil, huevos y claras de huevo en un tazón; revuelva bien con un batidor para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Claras De Huevo

Perejil

Huevo

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Coloque 1/2 cucharadita de aceite y mantequilla en una sartén a fuego medio-alto hasta que la mantequilla se derrita.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mezcla de huevo a la sartén; cocine hasta que los bordes comiencen a cuajar (aproximadamente 2 minutos). Deslice el borde frontal de una espátula entre el borde de la tortilla y la sartén. Levante suavemente el borde de la tortilla, inclinando la sartén para permitir que un poco de mezcla de huevos crudos entre en contacto con la sartén. Repita el procedimiento en el borde opuesto de la tortilla. Continúe cocinando hasta que el centro esté listo (aproximadamente 7 minutos).

Ingredientes que necesitarás

Huevo

Equipo que necesitarás

Espátula

Sartén

Vierta la mezcla de verduras uniformemente sobre 1/2 de tortilla; cubra la mezcla de verduras con queso. Afloje la tortilla con una espátula; doble por la mitad. Deslice cuidadosamente la tortilla en un plato para servir.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Queso