Tortilla Con Espárragos, Verduras Y Queso De Oveja

Tortilla Con Espárragos, Verduras Y Queso De Oveja
Tortilla Con Espárragos, Verduras Y Queso De Oveja podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.13 por porción. Una porción contiene 179 calorías, 13g de proteína, y 13g de grasa. 8 personas encontraron que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario, vegetariano y cetogénico dieta. Si tienes espárragos, rúcula bebé, huevos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Tortilla con alcachofas y pecorino, Frascatelli con Queso de Oveja y Hojas de Mostaza, y Verduras de Invierno con Peras Asadas y Pecorino.

Instrucciones

1
En una olla con agua hirviendo con sal, blanquee los espárragos hasta que estén verdes brillantes y tiernos, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Transferir a un baño de hielo y escurrir.
Ingredientes que necesitarás
HieloHielo

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud8
Revista