Tortilla con Calabacín y Cebolla

Tortilla con Calabacín y Cebolla
Tortilla con Calabacín y Cebolla requiere aproximadamente 20 minutos de principio a fin. Esta comida de mañana tiene 123 calorías, 11g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve 2 y cuesta 72 centavos por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes orégano, calabacín, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante mala de 29%. Tratar Tortilla de Calabacín, Cebolla y Queso Feta, Tortilla de Cilantro, Cebolla Roja y Jalapeño, y Tortilla de Acelgas y cebolla (Trouchia) para recetas similares.

Instrucciones

1
Cubra una sartén antiadherente de 8 pulgadas con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el aceite; coloque a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
3
Agregue el calabacín y la cebolla; saltee 7 minutos o hasta que estén tiernos. Reservar y dejar enfriar.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
CebollaCebolla
4
Combine los huevos y los 5 ingredientes restantes en un tazón mediano, revolviendo con un batidor hasta que estén bien mezclados. Agregue el calabacín y la cebolla.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
CebollaCebolla
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
5
Cubra la sartén con aerosol para cocinar; vuelva a calentar a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la mezcla de huevo; cocine de 4 a 5 minutos o hasta que el centro esté listo (no revuelva). Afloje la tortilla con una espátula; doble por la mitad. Deslice la tortilla en un plato.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
EspátulaEspátula
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones2
Puntuación de Salud4
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista