Torre de Brócoli y Coliflor

Name: Torre de Brócoli y Coliflor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) b azúcar; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) floretes de coliflor; 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta; 2 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mantequilla sin sal

La torre de brócoli y Coliflor podría ser la guarnición que está buscando. Para 65 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 63 calorías, 4g de proteína, y 2g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Dirígete a la tienda y compra flores de brócoli, sal, pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Brócoli Romanesco, Pasta De Brócoli O Coliflor Con Ricota, Torre de Tortillas, y Torre de Caprese para recetas similares.

Instrucciones

Ponga a hervir una olla grande de agua.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Añadir 2 cucharaditas. sal y coliflor; cocine hasta que estén tiernos, 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Sal

Escurrir y enjuagar con agua fría. Repetir con brócoli, cocinar durante 5 minutos y enjuagar. Seca ambos con toallas de papel.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Agua

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Engrasa un tazón de 2 cuartos apto para microondas con 1 cucharada. mantequilla. Comenzando con una capa de coliflor, llene el tazón con fuerza, alternando verduras para crear capas cuando el tazón esté invertido (como se muestra en la imagen).

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Mantequilla