Tomates al Horno con Quinua, Maíz y Chiles Verdes

Tomates al Horno con Quinua, Maíz y Chiles Verdes
Tomates al horno con Quinua, Maíz y Chiles Verdes es un sin gluten y vegetariano guarnición. Esta receta sirve 6 y cuesta 2 2.33 por porción. Una porción contiene 333 calorías, 14g de proteína, y 13g de grasa. Dirígete a la tienda y compra pimienta, queso colby-jack, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Quinua Tostada Con Chiles y Maíz, Sopa de Maíz con Chiles Verdes, y Macarrones de Chile con Maíz y Chiles Verdes para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla a fuego alto.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
2
Corte los chiles por la mitad longitudinalmente; deseche las semillas y las membranas.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De ChilePimienta De Chile
SemillasSemillas
3
Coloque las mitades de chile, con la piel hacia arriba, en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio; aplánela con la mano. Asar a 8 minutos o hasta ennegrecido.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De ChilePimienta De Chile
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Papel De AluminioPapel De Aluminio
4
Colóquelo en una bolsa de papel; ciérrelo bien.
5
Dejar reposar 10 minutos. Pelar los chiles. Picar los chiles en trozos grandes; colocar en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De ChilePimienta De Chile
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Agregue el maíz y la cebolla a la sartén; ase durante 10 minutos, revolviendo dos veces.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
TrigoTrigo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue la mezcla de maíz a los chiles picados; agregue orégano, aceite, jugo de lima, 1/4 de cucharadita de sal, comino y pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Zumo De LimaZumo De Lima
OréganoOrégano
Pimienta De ChilePimienta De Chile
CominoComino
TrigoTrigo
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
8
Cortar las tapas de los tomates; reservar. Saque con cuidado la pulpa de tomate, dejando las cáscaras intactas.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
Conchas De PastaConchas De Pasta
9
Escurrir la pulpa a través de un tamiz sobre un recipiente, presionando con la parte posterior de una cuchara para extraer el líquido. Reserve 1 1/4 tazas de líquido y deseche el líquido restante.
Ingredientes que necesitarás
ExtraerExtraer
Equipo que necesitarás
TamizTamiz
TazónTazón
10
Espolvoree los tomates con 1/2 cucharadita de sal. Invertir los tomates en una rejilla de alambre; dejar reposar 30 minutos. Seque el interior de los tomates con una toalla de papel.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
SalSal
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
Estante De AlambreEstante De Alambre
11
Coloque la quinua en un colador fino y coloque el colador en un tazón grande. Cubra la quinua con agua. Con las manos, frote los granos durante 30 segundos; enjuague y escurra. Repita el procedimiento dos veces.
Ingredientes que necesitarás
GranoGrano
QuinuaQuinua
AguaAgua
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
TamizTamiz
TazónTazón
12
Escurrir bien.
13
Combine el líquido de tomate reservado, la quinua, 1/4 taza de agua y la sal restante en una cacerola mediana; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos o hasta que se absorba el líquido.
Ingredientes que necesitarás
QuinuaQuinua
TomateTomate
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
14
Retirar del fuego; esponjar con un tenedor.
15
Agregue la mezcla de quinua a la mezcla de maíz; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
QuinuaQuinua
TrigoTrigo
16
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
HornoHorno
17
Vierta aproximadamente 3/4 de taza de mezcla de maíz en cada tomate. Divida el queso uniformemente entre los tomates.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
QuesoQueso
TrigoTrigo
18
Coloque los tomates y las tapas, si lo desea, en una bandeja para rollos de gelatina.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
JaleaJalea
RolloRollo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
19
Hornea a 350 por 15 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
20
Retirar del horno. Precaliente la parrilla. Asa los tomates 1 1/2 minutos o hasta que el queso se derrita.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
HornoHorno
21
Coloque las tapas de tomate en los tomates, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
DificultadExperto
Listo en1 hr., 20 min.
Porciones6
Puntuación de Salud42
Revista