Tofu marinado
El tofu marinado es una guarnición sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y apta para fodmap . Una porción contiene 363 calorías , 14 g de proteína y 12 g de grasa . Esta receta sirve para 3 y cuesta $1,53 por porción. Allrecipes te lo ofrece. Si tienes salsa barbacoa, aceite de oliva, tofu y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 8 horas y 30 minutos . 28 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. En general, esta receta obtiene una puntuación no tan espectacular del 30% . Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Tofu marinado , Ensalada de tofu marinado y Tofu marinado al horno .
Instrucciones
Escurre el tofu y córtalo en rodajas o cubos, según tu receta.
Colóquelos en un plato poco profundo y cúbralos con salsa barbacoa. Cubra y refrigere durante 3 horas o toda la noche, volteando ocasionalmente.
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Calienta el aceite en una sartén antiadherente a fuego medio-alto. Cocine con una pequeña cantidad de salsa, volteando ocasionalmente, hasta que se dore por todos lados. Regrese el tofu a la fuente para hornear.
Hornee en horno precalentado durante aproximadamente 10 minutos.