Tofu marinado

Tofu marinado
El tofu marinado es una guarnición sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y apta para fodmap . Una porción contiene 363 calorías , 14 g de proteína y 12 g de grasa . Esta receta sirve para 3 y cuesta $1,53 por porción. Allrecipes te lo ofrece. Si tienes salsa barbacoa, aceite de oliva, tofu y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 8 horas y 30 minutos . 28 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. En general, esta receta obtiene una puntuación no tan espectacular del 30% . Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Tofu marinado , Ensalada de tofu marinado y Tofu marinado al horno .

Instrucciones

1
Escurre el tofu y córtalo en rodajas o cubos, según tu receta.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
2
Colóquelos en un plato poco profundo y cúbralos con salsa barbacoa. Cubra y refrigere durante 3 horas o toda la noche, volteando ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Chiles Verdes Enlatados Picados** (3 Cucharaditas De Salsa VerdeChiles Verdes Enlatados Picados** (3 Cucharaditas De Salsa Verde
3
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
Panecillos Hoagie Suaves, Cortados En Cubos De 1/2 PulgadaPanecillos Hoagie Suaves, Cortados En Cubos De 1/2 Pulgada
4
Calienta el aceite en una sartén antiadherente a fuego medio-alto. Cocine con una pequeña cantidad de salsa, volteando ocasionalmente, hasta que se dore por todos lados. Regrese el tofu a la fuente para hornear.
Ingredientes que necesitarás
6 Pechugas De Pollo (6 Onzas), Con Hueso De Ala Y Piel6 Pechugas De Pollo (6 Onzas), Con Hueso De Ala Y Piel
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad
5
Hornee en horno precalentado durante aproximadamente 10 minutos.
Equipo que necesitarás
Panecillos Hoagie Suaves, Cortados En Cubos De 1/2 PulgadaPanecillos Hoagie Suaves, Cortados En Cubos De 1/2 Pulgada
DificultadExperto
Listo en8 hrs., 30 min.
Porciones3
Puntuación de Salud2
Revista