Tofu con Cerdo y Miso

Tofu con Cerdo y Miso
El tofu con Cerdo y Miso requiere alrededor 20 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 3 porciones con 253 calorías, 17g de proteína, y 15g de grasa cada. Para $2.05 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de cebolla verde, carne de cerdo molida, agua y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el tofu, puede seguir este plato principal con el Tarta de Queso de Tofu como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Funciona bien como un plato principal económico. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta puntuación es buena. Tratar Chuletas de Cerdo Glaseadas con Miso sin Gluten con Quinua con Sabor a Miso, Tofu al Horno con Miso, y Salsa Ranch de Miso y Tofu para recetas similares.

Instrucciones

1
Bate el miso en el agua hasta que se disuelva; reserve.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
MisoMiso
Equipo que necesitarás
BatirBatir
2
Calentar el aceite de sésamo en una sartén o wok a fuego medio-alto. Cocine las partes blancas de la cebolla verde hasta que estén ligeramente coloreadas y fragantes, de 30 segundos a 1 minuto. Agregue la carne molida y cocine durante unos minutos hasta que esté casi listo.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Carne Molida De ResCarne Molida De Res
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
3
Agregue suavemente el tofu con la pasta de miso. Llevar a fuego lento y cocinar durante unos minutos para calentar el tofu.
Ingredientes que necesitarás
MisoMiso
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
4
Espolvorear con las partes verdes de las cebollas verdes antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
DificultadFácil
Listo en20 min.
Porciones3
Puntuación de Salud8
Revista