Titaina

Titaina
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe Titainan. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta 99 centavos por porción. Una porción contiene 201 calorías, 15g de proteína, y 11g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes a mano pimiento morrón, piñones, sal y pimienta, y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar los piñones, puede seguir este plato principal con el Pastel de Pera con Piñones como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 66%. Similar recetas .

Instrucciones

1
Tueste los piñones en una sartén seca a fuego medio durante unos 5 minutos o hasta que estén fragantes.
Ingredientes que necesitarás
PiñonesPiñones
TostadaTostada
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Retirar del fuego y reservar para enfriar.
3
Caliente el aceite en una sartén a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue los pimientos rojos y verdes, la cebolla y el ajo. Cocine y revuelva hasta que se ablande y esté suave, aproximadamente 10 minutos. Agregue los tomates y continúe cocinando y revuelva durante otros 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento VerdePimiento Verde
TomateTomate
AjoAjo
CebollaCebolla
5
Mezcle el atún, el azúcar, la canela, la nuez moscada, la sal y la pimienta. Cocine a fuego lento durante unos 15 minutos más. Agregue los piñones y sirva.
Ingredientes que necesitarás
PiñonesPiñones
CanelaCanela
Nuez MoscadaNuez Moscada
PimientaPimienta
AzucareraAzucarera
SalSal
AtúnAtún

Equipo

DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones4
Puntuación de Salud14
Revista