Tilapia Frita con Salsa de Tomate y Pimiento Rojo

Name: Tilapia Frita con Salsa de Tomate y Pimiento Rojo
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Trozos de caramelo de la barra Heath chile chipotle, picado grueso; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada harina para todo uso; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado, o al gusto; 1 2 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas ajo picado; 4 camarones y venas sal y pimienta negra molida al gusto; 1 1 libra de calabacín, 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 limón, cortado a la mitad y sin semillas; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 1 cucharada. vinagre de vino tinto pimiento rojo, sin semillas y cortado en cuartos longitudinalmente; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 4 filete filetes de tilapia; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates descortezados, sin corazón y picados

La Tilapia Frita con Salsa de Tomate y Pimiento Rojo requiere aproximadamente 50 minutos de principio a fin. Una porción contiene 236 calorías, 36g de proteína, y 6g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.74 por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes miel, tomates, harina y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar el limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Con una espátula puntuación de 83% este plato es increíble. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Chuleta De Cerdo Deshuesada Con Tomate Y Salsa De Chile Poblano, Tilapia y Verduras con Salsa de Pimiento Rojo, y Bandeja Saludable Tilapia y Verduras + Preparación de comidas.

Instrucciones

Precaliente la parrilla del horno y coloque la rejilla del horno a aproximadamente 6 pulgadas de la fuente de calor. Cubra una bandeja para hornear con papel de aluminio y rocíe con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Bandeja Para Hornear

Horno

Coloque los trozos de pimienta cortados hacia abajo en la bandeja para hornear preparada. Cocine debajo de la parrilla precalentada hasta que la piel de la pimienta se haya ennegrecido y con ampollas, de 5 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Pollos De Engorde

Coloque los trozos de pimienta ennegrecida en un tazón y selle herméticamente con una envoltura de plástico. Deje que la pimienta se cueza al vapor a medida que se enfría, unos 20 minutos. Una vez que se enfríe, retire y deseche las pieles.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Tazón

Caliente 2 cucharaditas de aceite de canola en una sartén grande antiadherente a fuego medio, y cocine y revuelva los tomates hasta que se ablanden, aproximadamente 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Tomates

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvorear con sal y pimienta negra, y mezclar el ajo. Cocine y revuelva hasta que el ajo se ablande, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Ajo

Coloque los tomates calientes en una licuadora y agregue el pimiento rojo asado, el perejil, el vinagre de arroz y la miel. Mezcle la salsa hasta que esté suave y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Pimientos Rojos Asados

Vinagre De Arroz

Tomates

Perejil

Miel

Salsa

Equipo que necesitarás

Blender

En un tazón poco profundo, mezcle la harina, el chile en polvo y el orégano seco.

Ingredientes que necesitarás

Orégano Seco

Chile En Polvo

Harina Para Todo Uso

Equipo que necesitarás

Tazón

Espolvoree los filetes de pescado con sal y pimienta negra, y agregue la mezcla de harina hasta que esté recubierta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Filetes De Pescado

Harina Para Todo Uso

Caliente 2 cucharaditas de aceite de canola en una sartén a fuego medio-alto. Cocine el pescado hasta que se dore, de 2 a 3 minutos; voltee cuidadosamente el pescado y cocine por el otro lado hasta que la carne esté opaca y ligeramente escamosa y el pescado se haya dorado, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Pescado

Carne

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera el pescado a un plato para servir. Exprimir las mitades de limón sobre el pescado y servir con salsa. Si la salsa se ha enfriado, vierta en un tazón apto para microondas y cocine en el microondas a temperatura media hasta que esté caliente, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Limón

Salsa

Pescado

Equipo que necesitarás

Microondas

Tazón

Equipo

Envoltura De Plástico

Ingredientes

Porciones:

2Trozos de caramelo de la barra Heath

chile chipotle, picado grueso 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

harina para todo uso 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

perejil fresco picado, o al gusto 12 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas

ajo picado 4camarones y venas

sal y pimienta negra molida al gusto 11 libra de calabacín,

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 1

limón, cortado a la mitad y sin semillas 11 libra de calabacín,

orégano seco 1cucharada. vinagre de vino tinto

pimiento rojo, sin semillas y cortado en cuartos longitudinalmente 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

1 1/2 tazas de salsa de ciruelas 4filete

filetes de tilapia 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates descortezados, sin corazón y picados

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Caposaldo Pinot Grigio con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 10 dólares por botella.