Tilapia de parmesano a la parrilla (baja en carbohidratos)

Name: Tilapia de parmesano a la parrilla (baja en carbohidratos)
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mantequilla, ablandada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Aceitunas cocktail rellenas de pimiento; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Agua caliente (100°F); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath ajo en polvo (o al gusto); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de limón fresco; 4 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 2 chiles chipotles grandes en adobo, finamente picados, más 2 cucharadas de salsa de adobo; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano rallado; 1 Para cada uno. sal (uso sal sazonada); 907 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de tilapia

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Tilapia de Parmesano a la parrilla (baja en carbohidratos). Una porción contiene 1868 calorías, 201g de proteína, y 116g de grasa. Para $18.26 por porción, esta receta cubiertas 56% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1. Ve a la tienda y compra filetes de tilapia, albahaca, mayonesa y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 18 minutos. Es traído a usted por Recipezaar. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Tilapia de Parmesano a la Parrilla (Baja en carbohidratos), Tilapia A La Parrilla Con Parmesano, y Tilapia a la Parrilla con Parmesano.

Instrucciones

Pon el horno a fuego de parrilla.Engrasar una sartén para asar, luego forrar con papel de aluminio y engrasar el papel de aluminio slightly.In un tazón pequeño mezcla el queso parmesano, la mantequilla, la mayonesa, el jugo de limón y el ajo.

Ingredientes que necesitarás

Parmesano

Jugo De Limón

Mantequilla

Ajo

Mayonesa

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Horno

Tazón

Papel De Aluminio

Agregue todos los condimentos restantes y sal si los usa; mezcle bien y reserve.Coloque los filetes en una sola capa en la sartén preparada (espolvoree sal sobre el pescado, pero no es necesario).Ase a la parrilla a unos centímetros del fuego durante unos 2-3 minutos.Voltea el pescado y asa un par de minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Condimento

Pescado

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire del horno y cúbralos con la mezcla de parmesano solo en la parte superior.Vuelva al horno y ase durante unos 2 minutos más o hasta que la cobertura se dore y el pescado se desmenuce fácilmente (¡no cocine demasiado el pescado!).

Ingredientes que necesitarás

Parmesano

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Ingredientes

Porciones:

1Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)591 libra de Mafaldi fresco si es posible

mantequilla, ablandada 0Trozos de caramelo de la barra Heath

Aceitunas cocktail rellenas de pimiento 0Trozos de caramelo de la barra Heath

Agua caliente (100°F)0Trozos de caramelo de la barra Heath

ajo en polvo (o al gusto)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

zumo de limón fresco 42 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

2 chiles chipotles grandes en adobo, finamente picados, más 2 cucharadas de salsa de adobo 0Trozos de caramelo de la barra Heath

cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso parmesano rallado 1Para cada uno.

sal (uso sal sazonada)907Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Santa Margherita Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 26 dólares por botella.