Tilapia Crujiente Frita al Horno

Name: Tilapia Crujiente Frita al Horno
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan secas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Filetes de trucha de lago (aproximadamente cada uno); 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) albahaca seca, triturada; 2 Helado de vainilla bajo en grasa, opcional; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina para todo uso; 4 camarones y venas pimienta agregue pimienta de limón, mares. sal, parm. queso; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 454 chile habanero filetes de tilapia

Tilapia Crujiente Frita al Horno

Necesito un plato principal sin lácteos y pescatariano? La tilapia Frita al horno Crujiente podría ser una súper receta para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor de 28g de proteína, 3g de grasa, y un total de 239 calorías. Para $2.2 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Allrecipes. Una mezcla de pan rallado, claras de huevo, filetes de tilapia y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 15 minutos. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular sobresaliente de 84%. Recetas similares incluyen Tilapia Crujiente Frita al Horno, Tilapia Crujiente al Horno, y Tilapia Frita al Horno con Polenta Cursi.

Ingredientes

Porciones:

591 libra de Mafaldi fresco si es posible

migas de pan secas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

Filetes de trucha de lago (aproximadamente cada uno)1cp. vegetales (es decir, espinacas)

albahaca seca, triturada 2

Helado de vainilla bajo en grasa, opcional 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

harina para todo uso 4camarones y venas

pimienta agregue pimienta de limón, mares. sal, parm. queso 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

más 2 cucharadas de agua helada 454chile habanero

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Noir, Cava, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

La tilapia funciona muy bien con Pinot Noir, Vino Espumoso y Pinot Grigio. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que combinen con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco de sabor delicado. Los pescados carnosos y de sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso pueden manejar un vino tinto claro, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Le Cadeau Vineyard Rocheux Pinot Noir. Tiene 4.4 de 5 estrellas y una botella cuesta alrededor de 49 dólares.