Tilapia con Costra de Almendra

Name: Tilapia con Costra de Almendra
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible almendras naturales enteras; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 1 1 cucharada de orégano seco 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 1 1 cucharada de orégano seco Mostaza de Dijon; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa migas de pan secas; 1 1 libra de calabacín, mezcla de condimentos de hierbas y ajo sin sal (como Mrs. Dash); 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de tilapia

Tilapia con costra de Almendra podría ser solo el sin lácteos y pescatarianos receta que has estado buscando. Para $3.48 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 40g de proteína, 20g de grasa y un total de 379 calorías. Esta receta sirve 2. Si tiene almendras naturales, una mezcla de condimentos de ajo y hierbas, aceite de canolan y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el pan rallado seco, puede seguir este plato principal con el Tartas de Coco Sin Gluten Sin Lácteos como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Funciona mejor como plato principal, y se hace aproximadamente 11 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 79%. Tilapia con Costra de Almendras, Tilapia con Costra de Almendras, y Tilapia con Costra de Almendra de Dijon son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Coloque los primeros 4 ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos; procese 45 segundos o hasta que esté finamente molido.

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Blender

Transfiera la mezcla de miga a un plato poco profundo.

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Cepille la mostaza sobre ambos lados de los filetes; escurra en la mezcla de miga.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza

Agregue el pescado a la sartén; cocine 3 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor o hasta que el grado de cocción deseado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree con perejil, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Equipo

Procesador De Alimentos

Blender

Sartén

Ingredientes

Porciones:

591 libra de Mafaldi fresco si es posible

almendras naturales enteras 0Trozos de caramelo de la barra Heath

salchicha de cerdo sin envoltura 11 cucharada de orégano seco

1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños 11 cucharada de orégano seco

Mostaza de Dijon 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

migas de pan secas 11 libra de calabacín,

mezcla de condimentos de hierbas y ajo sin sal (como Mrs. Dash)340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Tilapia en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 23 dólares por botella.