Tilapia con Costra

Name: Tilapia con Costra
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 a 2 chiles picantes, sin semillas y picados; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Salchicha Jimmy Dean (una picante y una normal); 1 1 cucharada de orégano seco perejil fresco, picado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath ajo picado; 1 1 libra de calabacín, Para engrasar el inserto; 1 cebolleta, finamente picada; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cheddar afilado; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de tilapia

La tilapia con costra podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 364 calorías, 30g de proteína, y 21g de grasa. Para $2.61 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Una mezcla de filetes de tilapia, jugo de limón, perejil y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar las migas de pan, puede seguir este plato principal con el Strudel de Manzana como postre. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Tilapia con Costra de Tortilla, Tilapia con Costra de Parmesano, y Tilapia con Costra de Parmesano para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

791 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 a 2 chiles picantes, sin semillas y picados 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Salchicha Jimmy Dean (una picante y una normal)11 cucharada de orégano seco

perejil fresco, picado 2Trozos de caramelo de la barra Heath

ajo picado 11 libra de calabacín,

Para engrasar el inserto 1

cebolleta, finamente picada 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso cheddar afilado 227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 23 dólares por botella.