Tilapia Balsámica al Horno

Name: Tilapia Balsámica al Horno
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Corteza: migas de galletas graham pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso azul desmenuzado; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible ensalada de verduras mixtas; 1 cp. queso parmesano rallado filetes de tira de ny; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) filetes de tira de ny; 1 pimiento rojo picado; 4 un poco de calabacín picado sal y pimienta al gusto; 454 chile habanero filetes filetes de tilapia; 1 cebolla amarilla, cortada a la mitad y en rodajas

Tilapia Balsámica al Horno

La tilapia balsámica al horno podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de plato principal. Una porción contiene 590 calorías, 62g de proteína, y 31g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 7 7.14 por porción. Ve a la tienda y compra ensaladas verdes, sal y pimienta, pimiento morrón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo y pescatariano dieta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 80%. Similar recetas Tilapia Con Salsa De Mantequilla Balsámica, Tilapia Empanada Crujiente con Salsa de Tomate Balsámico, y Tilapia Con Salsa De Mantequilla Balsámica, Puré De Papas De Tomillo Y.

Instrucciones

Precaliente un horno a 350 grados F (175 grados C).

Equipo que necesitarás

Horno

Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine la cebolla y el pimiento rojo en el aceite hasta que la cebolla esté tierna y dorada, y los pimientos estén ligeramente suaves, aproximadamente 10 minutos. Agregue el vinagre balsámico a las verduras; sazone con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre Balsámico

Sal Y Pimienta

Pimiento Rojo

Vegetal

Aceite De Oliva

Pimienta

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Frote los filetes de tilapia con 2 cucharaditas de aceite de oliva y una pizca de sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Filetes De Tilapia

Aceite De Oliva

Frote De Condimento Seco

Coloque los filetes en una fuente pequeña para hornear y cubra con la mezcla de cebolla balsámica.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Espolvorear el pescado uniformemente con queso azul.

Ingredientes que necesitarás

Queso Azul

Pescado

Hornear en el horno precalentado hasta que el pescado se desmenuce fácilmente.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Servir encima de verduras de ensalada.

Ingredientes que necesitarás

Verde

Equipo

Horno

Sartén

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

2Corteza: migas de galletas graham

pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla)2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso azul desmenuzado 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

ensalada de verduras mixtas 1cp. queso parmesano rallado

filetes de tira de ny 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

filetes de tira de ny 1

pimiento rojo picado 4un poco de calabacín picado

sal y pimienta al gusto 454chile habanero

filetes filetes de tilapia 1

cebolla amarilla, cortada a la mitad y en rodajas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris con una calificación de 5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 99 dólares por botella.