Tazas de Queso Parmesano con Espinacas y Crema Sin Lácteos

Las tazas de queso Parmesano con espinacas y crema sin lácteos pueden ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 118 calorías, 2g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve 24. Para 42 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 643 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Dirígete a la tienda y compra pimienta, nuez moscada, masa de masa para pasteles y pasteles, y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Espinacas "Cremosas" sin lácteos, Pasta Penne de Espinacas con Almendras Tostadas y "Queso Cremoso de Parmesano"Sin lácteos, y Tazas Filo de Espinacas a la Crema.

Instrucciones

Hacer la corteza por adelantado.

Ingredientes que necesitarás

Corteza

Calienta el horno a 425ºF. Amasar la masa hasta que se ablande y ya no se desmenuce. Presione 1 cucharadita de masa redondeada en la parte inferior y hacia arriba de cada una de las 24 mini tazas de muffins sin engrasar, extendiendo la masa 1/4 de pulgada por encima del borde de la taza.

Ingredientes que necesitarás

Pasta

Equipo que necesitarás

Revestimientos Para Muffins

Horno

Hornee de 16 a 18 minutos o hasta que se inflen y se doren. Sacar y poner a un lado para enfriar

Equipo que necesitarás

Horno

Ponga el aceite de coco en una sartén mediana a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Coco

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los chalotes y el ajo y cocine, revolviendo, hasta que estén suaves y fragantes, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Chalotes

Ajo

Agregue la deliciosa crema, sal, pimienta y nuez moscada, y cocine hasta que la crema se reduzca a la mitad, aproximadamente 4 minutos, luego agregue Parma, después de mezclarla completamente, agregue las espinacas congeladas.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas Congeladas