Tagine Marroquí de Calabaza, Garbanzo y Quinua

Name: Tagine Marroquí de Calabaza, Garbanzo y Quinua
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabaza, pelada, sin semillas y cortada en trozos pequeños; 539 chile habanero garbanzos escurridos y enjuagados; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 jalapeño fresco entero; 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de verduras, pollo o agua; 1 puñado cilantro, picado; 1 cp. queso parmesano rallado ajo rallado; 1 cp. queso parmesano rallado jengibre, rallado; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) canela molida; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) cilantro molido; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) comino molido; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) cúrcuma molida; 1 cp. queso parmesano rallado harissa; 1 cp. queso parmesano rallado 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 cp. queso parmesano rallado aceite; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas picadas en trozos grandes; 1 pequeño cebolla cortada en cubitos; 0 limón en conserva, sin médula y cortado en cubitos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible quinua, enjuagada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 4 1 paquete de pudín instantáneo con sabor a calabaza y especias JELL-O sal y pimienta al gusto

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Tagine marroquí de Calabaza, Garbanzo y Quinua. Una porción de este plato contiene aproximadamente 27g de proteína, 21g de grasa y un total de 567 calorías. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 4 y cuesta $1.86 por porción. 2378 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de harissa, cilantro, cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jengibre, puede seguir este plato principal con el Pastel de Jengibre con Glaseado de Jengibre Cristalizado como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 97%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Tagine de Garbanzo Marroquí con Cuscús de Quinua, Tagine Marroquí de Calabaza y Batata, y Sopa Marroquí de Garbanzos y Calabaza.

Instrucciones

Calentar el aceite en una sartén.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla y saltee hasta que estén tiernas, aproximadamente 5-7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue el ajo, el jengibre, la cúrcuma, el comino, el cilantro, la canela y la pimienta de cayena y saltee hasta que estén fragantes, aproximadamente un minuto.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta De Cayena

1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada

Canela

Cúrcuma

Ajo

Jengibre

Comino

Agregue la quinua, el caldo, los garbanzos, la harissa, la miel, las pasas, las aceitunas, el limón en conserva, la sal y la pimienta, hierva, reduzca el fuego y cocine a fuego lento, tapado, durante 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Limón En Conserva