Sándwiches de Pollo de Cara Abierta

Sándwiches de Pollo de Cara Abierta
Los sándwiches de pollo con cara abierta pueden ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 46g de proteína, 41g de grasa y un total de 645 calorías. Para $3.1 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Una mezcla de aceite de oliva, mitades de pechuga de pollo, tomates ciruela y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 23 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Club de Pollo con Chipotle y Albaricoque de Cara Abierta, Sándwiches de Pollo Abiertos, y Sándwiches de Ensalada de Pollo con Cara Abierta.

Instrucciones

1
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Espolvoree el pollo de manera uniforme con 1/8 de cucharadita de sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
4
Agregue el pollo a la sartén; saltee 6 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Retire de la sartén; deje reposar 5 minutos. Rebanada.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Combine el 1/8 de cucharadita restante de sal, jugo, mayonesa y aguacate en un tazón pequeño; revuelva hasta que esté bien mezclado.
Ingredientes que necesitarás
MayonesaMayonesa
AguacateAguacate
JugoJugo
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Extienda aproximadamente 3 cucharadas de mezcla de aguacate sobre cada rebanada de pan. Cubra cada sándwich con 1 hoja de lechuga, 1 mitad de pechuga de pollo, 3 rebanadas de tomate y 1 rebanada de tocino.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Rodajas De TomateRodajas De Tomate
Hoja De LechugaHoja De Lechuga
AguacateAguacate
ExtenderExtender
TocinoTocino
PanPan
DificultadNormal
Listo en23 min.
Porciones4
Puntuación de Salud31
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