Sándwiches de Pollo de Cara Abierta

Los sándwiches de pollo con cara abierta pueden ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 46g de proteína, 41g de grasa y un total de 645 calorías. Para $3.1 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Una mezcla de aceite de oliva, mitades de pechuga de pollo, tomates ciruela y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 23 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Club de Pollo con Chipotle y Albaricoque de Cara Abierta, Sándwiches de Pollo Abiertos, y Sándwiches de Ensalada de Pollo con Cara Abierta.
Instrucciones
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.
Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Espolvoree el pollo de manera uniforme con 1/8 de cucharadita de sal y pimienta.
Agregue el pollo a la sartén; saltee 6 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Retire de la sartén; deje reposar 5 minutos. Rebanada.
Combine el 1/8 de cucharadita restante de sal, jugo, mayonesa y aguacate en un tazón pequeño; revuelva hasta que esté bien mezclado.
Extienda aproximadamente 3 cucharadas de mezcla de aguacate sobre cada rebanada de pan. Cubra cada sándwich con 1 hoja de lechuga, 1 mitad de pechuga de pollo, 3 rebanadas de tomate y 1 rebanada de tocino.