Sopa Vegetariana de África Occidental

Name: Sopa Vegetariana de África Occidental
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Africana
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 879 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. garbanzos (garbanzos), escurridos; 794 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo comino molido; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cacahuetes tostados; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath (ya sea o regular); 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada batata pelada en cubos (1 pulgada); 822 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1/2 taza de piñones tostados; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

La receta de Sopa Vegetariana de África Occidental está lista en aproximadamente 45 minutos y es sin duda un gran sin gluten y vegano opción para los amantes de la comida africana. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.33 por porción. Este plato principal tiene 318 calorías, 13g de proteína, y 10g de grasa por porción. Otoño será aún más especial con esta receta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tiene cebolla, garbanzos, tomates enlatados y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Con una espátula puntuación de 78% este plato es bueno. Similar recetas Sopa de Maní de África Occidental, Sopa de Maní de África Occidental, y Sopa de Maní de África Occidental.

Instrucciones

Coloque los cacahuetes en un procesador de alimentos; procese hasta que estén suaves (aproximadamente 2 minutos), raspando los lados del tazón una vez.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (8 Onzas) De Galletas De Té (como Galletas Marie)

Equipo que necesitarás

Tomates Reliquia, Picados, Opcional

3 Palitos De Pretzel

Calentar el aceite en un horno holandés a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Equipo que necesitarás

2 Limas, Ralladura De 1, Jugo De Ambas

Agregue la cebolla; saltee 7 minutos o hasta que se dore ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Agregue la mantequilla de maní, la papa y los siguientes 6 ingredientes (la papa pasando por los tomates); lleve a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento, sin tapar, durante 30 minutos o hasta que la patata esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

12 Onzas De Chocolate Agridulce O Semidulce, Picado Grueso

2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas

Copos De Verduras Mixtas, O Al Gusto

Decorar con perejil, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

1/4 Taza De Grasa De Cerdo

Equipo

Tomates Reliquia, Picados, Opcional

3 Palitos De Pretzel

2 Limas, Ralladura De 1, Jugo De Ambas

Ingredientes

Porciones:

1Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)8791 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

garbanzos (garbanzos), escurridos 7941 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

tomates cortados en cubitos, sin escurrir 12 cucharaditas de ajo en polvo

comino molido 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla picada 1581 libra de Mafaldi fresco si es posible

cacahuetes tostados 0Trozos de caramelo de la barra Heath

(ya sea o regular)1Cebolla Amarilla Mediana, Picada

batata pelada en cubos (1 pulgada)8221 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

1/2 taza de piñones tostados 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Vino recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc y Riesling son excelentes opciones para los africanos. El mejor vino para los platos africanos dependerá del plato, pero un vino blanco aromático y afrutado es una apuesta segura para los platos picantes, mientras que el pinotage sería una combinación tradicional para la cocina sudafricana. Puedes probar Radley & Finch The Profs Pinotage. A los críticos les gusta con una calificación de 5 estrellas de 5 y un precio de aproximadamente 11 dólares por botella.