Sopa de Verduras de Otoño Fragante
Nunca puede tener demasiadas recetas de sopa, así que pruebe la Fragante Sopa de Verduras de otoño. Para $1.31 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 259 calorías, 10g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta sirve 7. Si tienes hojas de laurel, calabaza, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 55 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta partitura es estupenda. Tratar Sopa de Verduras Fragante Tailandesa, Sopa de Verduras de Otoño, y Sopa de Peras y Verduras de Otoño para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el aceite en una cacerola grande a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
Agregue las cebollas y el ajo; cocine y revuelva de 3 a 4 minutos o hasta que las cebollas estén tiernas. Agregue las hojas de laurel, el pimentón, la pimienta y la canela.
Mezcle la calabaza, los tomates sin escurrir, la pasta de tomate y el caldo; lleve a ebullición. Reduzca el fuego a medio-bajo; cocine a fuego lento de 15 a 20 minutos o hasta que la calabaza esté tierna, revolviendo ocasionalmente.
Agregue el maíz y los frijoles; aumente el fuego a medio y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
Espolvorear con albahaca antes de servir.