Sopa de Pollo con Albóndigas de Trigo Integral

La sopa de pollo con Albóndigas de trigo integral podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 24g de proteína, 7g de grasa y un total de 301 calorías. Para $1.97 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Otoño será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra leche descremada, harina y algunas otras cosas para prepararla hoy mismo. Para usar el huevo, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Con una espátula puntuación de 66% este plato es sólido. Tratar Sopa de Pollo con Albóndigas de Trigo Integral, Sopa de Pollo Einat Admony's Con Gondi (Albóndigas de Pollo y Garbanzos Iraníes), y Sopa de Pollo y Verduras con Albóndigas para recetas similares.
Instrucciones
En una olla grande, llevar el caldo de pollo a fuego lento.
Agregue las pechugas de pollo y cocine a fuego lento a fuego moderado hasta que estén completamente cocidas, aproximadamente 20 minutos.
Transfiera el pollo a un plato para que se enfríe ligeramente, luego hálelo en tiras.
Mientras tanto, en un tazón mediano, mezcle las harinas con el parmesano, la leche y el huevo. Temporada con 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Transfiéralo a una bolsa de pastelería equipada con una punta redonda de 1/4 de pulgada.
Agregue la zanahoria, la chirivía, la calabaza y el nabo al caldo y sazone con sal y pimienta. Cubra parcialmente y cocine a fuego moderado hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 10 minutos.
Agregue el puerro y cocine hasta que estén tiernos. Sosteniendo la bolsa de pastelería en 1 mano y un cuchillo de mesa en la otra, corte la masa de bola de masa de 1 pulgada en la sopa a fuego lento. Cuando se haya agregado toda la masa, revuelva suavemente y cocine hasta que esté tierna, aproximadamente 2 minutos.
Agregue el pollo rallado, cocine hasta que se caliente y sirva.
Notas: Una porción de 208 calorías, 4 g de grasa total, 3 g de grasa saturada, 22 g de carbohidratos.