Sopa de Lentejas Rojas

Sopa de Lentejas Rojas
Necesita un sopa vegana y sin gluten? La sopa de lentejas rojas podría ser una receta tremenda para probar. Para $1.16 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 porciones con 215 calorías, 11g de proteína, y 4g de grasa cada. Una mezcla de cebolla, jugo de limón, caldo de verduras y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Será un éxito en su Otoño evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Sopa de Lentejas Rojas de Jengibre y Zanahoria para Comer Limpia, Otra Sopa , Bacony de Lentejas Sopa de Verdura, y Sopa de Lentejas Rojas.

Instrucciones

1
En una cacerola grande, calienta el aceite.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue la cebolla y el ajo y cocine a fuego moderado hasta que estén fragantes, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
3
Agregue el apio y la zanahoria y cocine a fuego moderado durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
ApioApio
4
Añadir la patata, las lentejas y el caldo; llevar a ebullición. Tape y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén muy tiernas, 40 minutos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
LentejasLentejas
PatataPatata
1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas
5
Haga puré de la sopa en lotes y devuélvala a la cacerola.
Ingredientes que necesitarás
SopaSopa
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
6
Agregue el comino, la pimienta de cayena y el jugo de limón y sazone con sal y pimienta. Vierta la sopa en tazones y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
Pimienta De Cayena MolidaPimienta De Cayena Molida
CominoComino
SopaSopa
Equipo que necesitarás
TazónTazón
CucharónCucharón
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones6
Puntuación de Salud29
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