Necesita un plato principal sin gluten? La sopa de frijoles picantes podría ser una gran receta para probar. Esta receta hace 10 porciones con 424 calorías, 22g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $2.19 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Otoño será aún más especial con esta receta. Esta receta es del agrado de 2 amantes de la comida y cocineros. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 5 minutos. Una mezcla de cebollas, chile en polvo, corteza de queso parmesano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Con una espátula puntuación de 92% este plato es super. Recetas similares incluyen Sopa de Frijoles Picantes, Sopa Picante de Jamón y Frijoles, y Sopa picante de tres frijoles.
Instrucciones
1
Calentar el aceite en una olla grande y pesada a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional
Equipo que necesitarás
Lomo De Grasa De Cerdo
2
Agregue la cebolla, el apio, la zanahoria, el pimiento y el ajo, y saltee hasta que las cebollas estén translúcidas, aproximadamente 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo
Lomo De Grasa De Cerdo
Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)
1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible
Tortillas De Harina Frescas, Para Servir
3
Agregue el chile en polvo, el cilantro, el comino, el orégano y el pimiento rojo triturado, y cocine durante 2 minutos. Agregue los tomates con sus jugos, jugo de tomate, pasta de tomate, corteza de queso y 2 cucharaditas de sal.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Española, Cortada En Dados De 1 Pulgada
1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear
3 Tazas De Maíz En Grano Entero Enlatado, Escurrido
Pan De Pita, Calentado Según Las Instrucciones Del Paquete, Para Servir
2 Latas (14 Oz) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio
2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas
Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional
4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado
A Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 Picada
Jalapeño, Cortado En Tiras Finas
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
4
Agregue el caldo, los garbanzos, los frijoles cannellini y las lentejas. Agregue el brócoli, el calabacín y la calabaza amarilla. Llevar a fuego lento a fuego alto. Disminuya el fuego a medio. Cocine a fuego lento, sin tapar, hasta que las lentejas estén tiernas y la mezcla espese ligeramente, revolviendo a menudo, unos 20 minutos. Sazone el guiso al gusto con más sal, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Crema De Brócoli
1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya
Calabaza Amarilla
1 Bote (8 Onzas) De Queso Untable Con Cebollino Y Cebolla PHILADELPHIA®
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
Lentejas
Crema Batida Espesa Adicional, Opcional
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
12 Chirivías Pequeñas, Lavadas Y Bien Peladas
5
Servir el estofado en tazones.
Ingredientes que necesitarás
12 Chirivías Pequeñas, Lavadas Y Bien Peladas
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel
Cucharón
6
Espolvorear con el queso rallado y la albahaca y servir.