Sopa de Frijoles para Deportistas

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Sopa de Frijoles para Deportistas

Sopa de Frijoles para Deportistas

Nunca puedes tener demasiadas recetas de sopa, así que prueba la Sopa de Frijoles para Deportistas. Esta receta sirve para 27 y cuesta 61 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 11g de proteína, 4g de grasa, y un total de 180 calorías. Será un éxito en su Otoño evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 2 horas y 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de corvejones de jamón, tomillo, frijoles azules y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 46%. Esta puntuación es sólida. Tratar Una Sopa Rápida Y Fácil {Sopa De miso Con Fideos Soba O Frijol Mungo, Sopa Toscana de Frijoles Blancos con Brócoli Rabe – un Giro Completamente Diferente en la Sopa de Verduras, y Sopa de la Despensa (: Sopa de Salchichas, Frijoles y Pasta con Espinacas) para recetas similares.

Instrucciones

1
Clasifique los frijoles y enjuague con agua fría.
Ingredientes que necesitarás
Aderezos OpcionalesAderezos Opcionales
Puntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 YPuntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 Y
2
Coloque en una olla; agregue agua para cubrir 2 pulgadas. Llevar a ebullición; hervir durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Puntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 YPuntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 Y
Equipo que necesitarás
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
3
Retirar del fuego, tapar y dejar reposar de 1 a 4 horas o hasta que los frijoles se ablanden.
Ingredientes que necesitarás
Aderezos OpcionalesAderezos Opcionales
4
Escurra y enjuague los frijoles; deseche el líquido y reserve los frijoles. En la misma sartén, saltee las cebollas en mantequilla hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
8 Tazas De Malvaviscos Miniatura, Divididos8 Tazas De Malvaviscos Miniatura, Divididos
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Aderezos OpcionalesAderezos Opcionales
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
5
Agregue las zanahorias; saltee de 4 a 5 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
6
Agregue los corvejones de jamón, la marinada para el pollo, la cáscara de naranja, la sal, el tomillo, las hojas de laurel, los frijoles y suficiente agua para cubrir 2 pulgadas. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cubra y cocine a fuego lento durante 2 horas o hasta que los frijoles estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Pan Blanco, Cortado En Rebanadas Finas (unas 18 Rebanadas)Pan Blanco, Cortado En Rebanadas Finas (unas 18 Rebanadas)
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
1 Paquete (10 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Carita, Escurridos1 Paquete (10 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Carita, Escurridos
1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Aderezos OpcionalesAderezos Opcionales
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
Puntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 YPuntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 Y
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin CortezaPan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
7
Retire los corvejones de jamón; cuando esté lo suficientemente frío para manipularlo, retire la carne de los huesos. Deseche los huesos y corte la carne en cubos; regrese a la sopa.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (10 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Carita, Escurridos1 Paquete (10 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Carita, Escurridos
2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Aceite De Oliva Virgen Extra, Más 1/2 Taza Dividida, Más Para DecorarAceite De Oliva Virgen Extra, Más 1/2 Taza Dividida, Más Para Decorar
8
Agrega el jamón, los tomates y el vinagre adicionales; calienta bien. Deseche las hojas de laurel y la cáscara de naranja antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Pan Blanco, Cortado En Rebanadas Finas (unas 18 Rebanadas)Pan Blanco, Cortado En Rebanadas Finas (unas 18 Rebanadas)
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
Mostaza Preparada, OpcionalMostaza Preparada, Opcional
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 45 min.
Porciones27
Puntuación de Salud11
Tipos de PlatoSopa
Revista
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