Sopa de Coliflor Asada

Sopa de Coliflor Asada
La sopa de coliflor asada podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 343 calorías, 15g de proteína, y 20g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.74 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es perfecto para Otoño. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Diríjase a la tienda y recoja almendras, caldo de pollo, agua y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta puntuación es buena. Tratar Sopa de Coliflor Asada, Sopa de Coliflor Asada, y Sopa de Coliflor Asada para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 45
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Coloque la coliflor en un tazón grande; rocíe con aceite y espolvoree 1/4 de cucharadita de sal. Mezcle para cubrir. Coloque la mezcla en una sola capa en una bandeja de rollos de gelatina recubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
ColiflorColiflor
JaleaJalea
RolloRollo
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
SarténSartén
3
Hornee a 450 por 40 minutos o hasta que estén tiernos y dorados, revolviendo una vez después de 30 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Caliente un horno holandés grande a fuego medio. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
SarténSartén
5
Agregue el jamón; cocine durante 3 minutos o hasta que esté crujiente.
Ingredientes que necesitarás
CAMCAM
6
Retirar el jamón; escurrir sobre toallas de papel. Derretir 1 1/2 cucharaditas de mantequilla en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
CAMCAM
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
SarténSartén
7
Agregue la cebolla y el ajo; saltee durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
8
Agregue la coliflor, el caldo y 1 taza de agua; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas
AguaAgua
9
Retirar del fuego; agregar a mitad y mitad.
10
Coloque la mitad de la mezcla de coliflor en una licuadora.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
11
Retire la pieza central de la tapa de la licuadora (para permitir que escape el vapor); asegure la tapa de la licuadora en la licuadora.
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
12
Coloque una toalla limpia sobre la abertura de la tapa de la licuadora (para evitar salpicaduras). Licúe hasta que quede suave; vierta la sopa en puré en un tazón. Repetir con el resto de la mezcla de coliflor. Agrega 1/4 de cucharadita de sal restante.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
SalSal
SopaSopa
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
TazónTazón
13
Coloque el pan roto en un procesador de alimentos; pulse 2 veces o hasta que se corte en trozos gruesos. Derrita 1 1/2 cucharaditas de mantequilla restantes en una sartén a fuego medio; revuelva.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
PanPan
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
SarténSartén
14
Agregue el pan rallado; saltee durante 5 minutos o hasta que esté dorado, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
15
Retirar del fuego.
16
Combine el jamón, el pan rallado, el perejil y las almendras tostadas. Vierta aproximadamente 1 1/4 tazas de sopa en cada uno de los 4 tazones; cubra cada porción con aproximadamente 2 1/2 cucharadas de mezcla de migas de pan tostadas.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
AlmendraAlmendra
PerejilPerejil
SopaSopa
CAMCAM
Equipo que necesitarás
TazónTazón
CucharónCucharón
DificultadExperto
Listo en1 hr., 20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud23
Tipos de PlatoSopa
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