Sopa de Col Rizada Cooperativa de Lisa

Name: Sopa de Col Rizada Cooperativa de Lisa
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO garbanzos, escurridos; 1 cucharada. vinagre de vino tinto zanahoria, picada; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath cebollas amarillas, peladas, cortadas por la mitad y en rodajas de 1/2 pulgada de grosor; 2 clavo ajo, picado o más al gusto; 6 camarones y venas sal y pimienta negra molida al gusto; 2 manojo col rizada, tallos y costillas centrales desechados y hojas picadas en trozos gruesos; 1 cebolla cortada en cubitos; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa hojuelas de pimiento rojo trituradas

Necesita un sopa sin gluten, sin lácteos y vegetariana? La sopa de col rizada cooperativa de Lisa podría ser una receta excelente para probar. Esta receta sirve 6 personas. Una porción contiene 128 calorías, 7g de proteína, y 4g de grasa. Para $1.32 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes sal y pimienta molida, col rizada, caldo de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Tratar Pastel de Pudín de Lisa, La Mejor Lasaña de Lisa, y Granola de Lisa para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el aceite en una olla grande a fuego medio. Cocine la cebolla y la col rizada en el aceite caliente hasta que la col rizada esté suave, aproximadamente 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Col Rizada

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue el ajo, la zanahoria y los garbanzos y cocine juntos durante aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Zanahoria

Ajo

Vierte el caldo de pollo en la olla. Sazone con el pimiento rojo, la sal y la pimienta negra. Cocine a fuego lento hasta que la zanahoria y los garbanzos estén tiernos, unos 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Caldo De Pollo

Pimienta Negra

Pimiento Rojo

Zanahoria

Sal

Equipo que necesitarás

Olla

A medida que la sopa hierve a fuego lento, desmenuza la salchicha en una sartén a fuego medio. Cocine hasta que esté completamente dorado, rompiendo la salchicha en trozos pequeños con una cuchara de madera mientras se cocina. Mezcle la salchicha cocida en la sopa justo antes de servirla.

Ingredientes que necesitarás

Salchicha