Sopa de Chirivía y Calabaza

Sopa de Chirivía y Calabaza
La sopa de chirivía y calabaza podría ser la sopa que estás buscando. Esta receta sirve 15. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 11g de grasa y un total de 166 calorías. Para 75 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de comino molido, cebolla, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Será un éxito en su Otoño evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 2 horas y 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 37%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Sopa de Chirivía y Calabaza, para Sopa de Calabaza de Arce y Chirivía, y Sopa de Calabaza y Chirivía con Olla de Barro.

Instrucciones

1
Derretir la mantequilla con aceite de oliva en un horno holandés grande a fuego medio; agregar la cebolla y los siguientes 4 ingredientes, y saltear 20 minutos o hasta que la cebolla tenga un color caramelo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
CarameloCaramelo
MantequillaMantequilla
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Agregue la calabaza y el caldo de pollo. Llevar a ebullición a fuego medio-alto. Reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento, revolviendo a menudo, durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
SquashSquash
3
Retirar del fuego; dejar reposar 1 hora. Si lo desea, tape y enfríe hasta 2 días.
4
Procese la mezcla de calabaza, en lotes, en una licuadora o procesador de alimentos hasta que esté suave, deteniéndose para raspar los lados.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
BlenderBlender
5
Vierta la mezcla en un 6 qt. olla de cocción lenta. Agregue la crema batida, el pimentón y el comino. Tape y cocine a fuego lento durante 2 horas, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Crema BatidaCrema Batida
PimentónPimentón
CominoComino
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
6
Decorar, si lo desea.
7
* se pueden sustituir 3 zanahorias peladas y picadas.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
8
** 1 (3 a 4 lb.) la calabaza puede ser sustituida. Precalienta el horno a 40
Ingredientes que necesitarás
La CalabazaLa Calabaza
Equipo que necesitarás
HornoHorno
9
Corte la calabaza por la mitad; retire las semillas.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
SemillasSemillas
10
Coloque la calabaza, con los lados cortados hacia abajo, en una bandeja para hornear forrada de papel de aluminio ligeramente engrasada.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
11
Hornee a 400 durante 45 minutos o hasta que la pulpa de calabaza esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Equipo que necesitarás
HornoHorno
12
Retirar del horno.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
13
Dejar enfriar 20 minutos. Saque la pulpa de calabaza, deseche las cáscaras. Nota: Solo con fines de prueba, utilizamos Mckenzie's Southland para microondas.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Conchas De PastaConchas De Pasta
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 45 min.
Porciones15
Puntuación de Salud6
Revista