Sopa de Calabaza y Frijoles Blancos con Galletas de Parmesano

La sopa de calabaza y Frijoles Blancos con galletas de Parmesano podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.63 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 23g de proteína, 7g de grasa y un total de 447 calorías. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Ve a la tienda y compra tomates enlatados, espinacas, frijoles cannellini y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Será un éxito en su Otoño evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Con una espátula puntuación de 91% este plato es espectacular. Tratar Sopa de Frijoles Blancos con Cáscara de Queso Parmesano y Grasa, Sopa de Espinacas con Parmesano de Frijoles Blancos de 10 Minutos, y Sopa de Calabaza y Frijoles Blancos para recetas similares.
Instrucciones
Calentar el aceite en un horno holandés a fuego medio-alto.
Agregue la cebolla y cocine, revolviendo a menudo, hasta que esté suave, de 5 a 6 minutos.
Agregue los tomates y sus jugos y cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 3 minutos. Agregue la calabaza, el tomillo, 5 tazas de agua, 1 1/2 cucharaditas de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta y lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté tierna, aproximadamente 15 minutos. Agregue los frijoles y las espinacas y cocine hasta que las espinacas se marchiten y los frijoles se calienten, de 2 a 3 minutos. Mientras tanto, prepare las galletas de acuerdo con las instrucciones del paquete, espolvoreándolas con el queso parmesano antes de hornearlas.
Servir con la sopa. Consejo: Para hacer que esta sopa sea aún más sustanciosa, agregue 1/2 taza de orzo u otra pasta pequeña al mismo tiempo que agrega el agua.