Sopa de Calabaza al Curry con Coliflor

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Sopa de Calabaza al Curry con Coliflor

Sopa de Calabaza al Curry con Coliflor

Sopa de Calabaza al Curry con Coliflor es un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 receta con 6 porciones. Esta sopa tiene 175 calorías, 1g de proteína, y 14g de grasa por porción. Para 65 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Será un éxito en su Otoño evento. Si tienes cebolla, curry en polvo, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Con una espátula puntuación de 35% este plato no es tan super. Similar recetas Sopa de Mi Hermana: Sopa Cremosa de Calabaza al Curry y Coliflor, Sopa de Coliflor al Curry, y Sopa de Coliflor al Curry.

Instrucciones

1
En una cacerola grande antiadherente, caliente el aceite a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue la coliflor y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté crujiente y tierna, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
3
Retire la coliflor a un tazón.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Agregue la cebolla y el curry en polvo a la cacerola y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla se ablande, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De CurryPolvo De Curry
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
5
Añadir 2 tazas de caldo y llevar a ebullición. Baje el fuego, tape y cocine a fuego lento durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CaldoCaldo
6
Dejar enfriar un poco.
7
Trabajando en lotes, haga puré de la mezcla de cebolla en una licuadora o procesador de alimentos pequeño hasta que quede suave. Vuelva a colocar la mezcla en la cacerola.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
BlenderBlender
8
Agregue las 2 tazas restantes de caldo, calabaza, sal y coliflor. Llevar a ebullición. Luego, baje el fuego, cubra y cocine a fuego lento hasta que la coliflor esté tierna, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
CalabazaCalabaza
CaldoCaldo
SalSal
9
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10
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11
artículo
12
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DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones6
Puntuación de Salud5
Revista
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