Sopa de Avena y Tomate

Sopa de Avena y Tomate
La sopa de Avena y Tomate es un sin gluten y sin lácteos receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 11g de grasa y un total de 193 calorías. Para 46 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 22 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Funciona bien como una sopa barata para Otoño. Ve a la tienda y compra tomates enlatados, copos de avena, margarina y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 73% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen sopa de tomate, cómo hacer sopa de tomate / estilo restaurante, Sopa De Tomate Picante Con Queso Parmesano y Bollos de Tomate Secados al Sol, y Espinacas, Tomate y Avena Fetan.

Instrucciones

1
En una sartén, saltee la cebolla y el ajo en mantequilla, hasta que la cebolla se ablande y comience a dorarse.
Ingredientes que necesitarás
1 Limón Rallado Y 4 Vueltas De Cáscara De Limón1 Limón Rallado Y 4 Vueltas De Cáscara De Limón
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
Equipo que necesitarás
1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)
2
Agregue los tomates sin escurrir, el agua, la sal y la pimienta. Llevar a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De PulgadaCalabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
3
Mientras la sopa hierve a fuego lento, tostar avena enrollada en una sartén de fondo grueso, revolviendo hasta que estén doradas. Agregue la avena a la sopa y cocine durante aproximadamente 6 a 10 minutos, y luego sirva.
Ingredientes que necesitarás
Tazas Tamaño Snack De DuraznosTazas Tamaño Snack De Duraznos
5 Tazas De Verduras Mixtas Cocidas Sobrantes Picadas (como Brócoli, Zanahorias Y Coliflor)5 Tazas De Verduras Mixtas Cocidas Sobrantes Picadas (como Brócoli, Zanahorias Y Coliflor)
Para Untar Sobre Tostadas Si Lo DeseaPara Untar Sobre Tostadas Si Lo Desea
Equipo que necesitarás
Nueces Pecanas Glaseadas Picadas, OpcionalNueces Pecanas Glaseadas Picadas, Opcional
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud15
Revista