Sopa de Ñame Africano Picante

Name: Sopa de Ñame Africano Picante
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Africana
Ingredients: 439 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO garbanzos, escurridos; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz cocido; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa crema de cacahuete; 1 1 libra de calabacín, 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 1 Eneldo fresco, desplumado ajo picado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 1 pequeño cebolla picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa; 1 cucharada. vinagre de vino tinto batata, pelada y cortada en cubitos; 1 1 libra de calabacín, 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacines en cubitos

Sopa picante de Ñame Africano podría ser solo el Africano receta que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 11g de proteína, 8g de grasa y un total de 256 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.62 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Otoño será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de calabacín, mantequilla de maní cremosa, arroz y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Funciona bien como sopa. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Con una espátula puntuación de 73% este plato es sólido. Tratar Sopa de Cacahuete Africana Picante, Sopa De Maní Picante Africana Con Garbanzos, y Estofado de pollo africano picante para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el aceite en una olla a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Olla

Saltee la cebolla, la batata y el ajo hasta que la cebolla esté blanda. Baje el fuego si es necesario para evitar que se queme.

Ingredientes que necesitarás

Batata

Ajo

Cebolla

Agregue el caldo de pollo, el tomillo y el comino. Llevar a ebullición, tapar y hervir a fuego lento durante unos 15 minutos. Agregue la salsa, los garbanzos y el calabacín. Cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, unos 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Caldo De Pollo

Calabacines

Comino

Dientes De Ajo

Tomillo

Agregue el arroz cocido y la mantequilla de maní hasta que la mantequilla de maní se haya disuelto.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla De Maní

Arroz Cocido

Servir caliente con patatas fritas de pita y una ensalada verde.

Ingredientes que necesitarás

Patatas Fritas De Pita

Equipo

Olla

Ingredientes

Porciones:

439Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

garbanzos, escurridos 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz cocido 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

crema de cacahuete 11 libra de calabacín,

1 bolsa de espinacas frescas prelavadas 1Eneldo fresco, desplumado

ajo picado 1Trozos de caramelo de la barra Heath

comino molido 1pequeño

cebolla picada 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

salsa 1cucharada. vinagre de vino tinto

batata, pelada y cortada en cubitos 11 libra de calabacín,

1 1/2 cucharadita de especias mixtas 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

calabacines en cubitos

Vino recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc y Riesling son mis mejores selecciones para Africanos. El mejor vino para los platos africanos dependerá del plato, pero un vino blanco aromático y afrutado es una apuesta segura para los platos picantes, mientras que el pinotage sería una combinación tradicional para la cocina sudafricana. La bodega de Good Hope Full Berry Pinotage con una calificación de 4.9 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 15 dólares por botella.