Sopa Cremosa de Frijoles Negros
Necesita un plato principal vegetariano y sin gluten? La sopa cremosa de frijoles negros podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.12 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 9g de grasa y un total de 383 calorías. Será un éxito en su Otoño evento. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes cebolla, caldo de pollo, cilantro y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Con una espátula puntuación de 71% este plato es sólido. Tratar Sopa Cremosa De Frijoles Negros Y Tocino, Sopa de Tomate Cremosa y Fría con Quesadillas Jack de Frijoles Negros y Pimienta, y Salsa Cremosa de Frijoles Negros para recetas similares.
Instrucciones
Saltee la cebolla y el ajo en aceite caliente en un horno holandés a fuego medio-alto de 4 a 6 minutos o hasta que estén tiernos.
Agregue el caldo y los siguientes 4 ingredientes, revolviendo para aflojar las partículas del fondo del horno holandés; tape y lleve a ebullición. Destapa, reduce el fuego a medio-bajo y cocina a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 8 minutos.
Retire del fuego; agregue el cilantro y el jugo de lima.
Procese la sopa, en lotes, en una licuadora o procesador de alimentos durante 30 segundos o hasta que quede suave. Vuelva al horno holandés y revuelva hasta que se mezcle.
Servir con los ingredientes deseados.