Solomillo a la Parrilla con Mantequilla de Anchoa y Limón y Brócoli Rabe
Necesita un plato principal sin gluten y primario? El solomillo a la parrilla con Mantequilla de Anchoa y Limón y Brócoli Rabe podría ser una receta espectacular para probar. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.48 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 12g de grasa y un total de 236 calorías. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra mantequilla, brócoli rabe, pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Rabe de Brócoli con Mantequilla de Limón, Cena De Esta Noche: Brócoli Rabe Con Mantequilla De Limón, y Pasta Casera Con Brócoli Rabe y Mantequilla de Limón.
Instrucciones
1
Caliente una sartén a fuego medio-alto; cubra con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Sartén Para Asar
2
Espolvoree el filete con 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Filete
Sal
3
Agregue el bistec a la sartén; cocine por 3 minutos de cada lado.
Ingredientes que necesitarás
Filete
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Dejar reposar 5 minutos.
5
Corte el filete a través del grano en rodajas finas.
Ingredientes que necesitarás
Grano
Filete
6
Colocar la mantequilla en un bol. Microondas a TEMPERATURA ALTA 10 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Equipo que necesitarás
Microondas
Tazón
7
Agregue 1/8 de cucharadita de sal, 1/8 de cucharadita de pimienta, 1/2 de cucharadita de corteza, jugo y pasta de anchoa; revuelva hasta que se combine. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De Anchoas
Pimienta
Jugo
Carne
Sal
8
Calienta una sartén a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Sartén
9
Añadir el aceite.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
10
Agregue la cebolla; saltee 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
11
Agregue el ajo y el pimiento rojo; saltee 30 segundos. Agregue el caldo y el rabe; lleve a ebullición. Tape y cocine a fuego lento durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento Rojo
Ajo
Caldo
12
Retire del fuego; agregue la corteza restante y la sal.
Ingredientes que necesitarás
Carne
Sal
13
Coloque 3 onzas de carne y 1/2 taza de rabe en cada uno de los 4 platos. Cubra cada bistec con 1 1/2 cucharaditas de mantequilla.
Merlot, Cabernet Sauvignon y Pinot Noir son excelentes opciones para el bistec. Después de todo, la carne de res y el vino tinto son una combinación clásica. Por lo general, los filetes más magros van bien con tintos ligeros o de cuerpo medio, como el pinot noir o el merlot, mientras que los filetes más gordos pueden manejar un rojo audaz, como el cabernet sauvingnon. Podrías probar el viñedo Goldschmidt del Valle Alexander Chelsea Merlot. A los críticos les gusta con una calificación de 4.8 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 20 dólares por botella.