Sofrito de Tofu con Ajo Malvado

Name: Sofrito de Tofu con Ajo Malvado
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete de brócoli congelado, zanahorias y coliflor; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 6 clavo ajos, triturados o al gusto; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de ostras; 397 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete de tofu firme, escurrido y cortado en cubos

El salteado de tofu con ajo malvado podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de guarnición. Una porción contiene 146 calorías, 11g de proteína, y 7g de grasa. Para $1.26 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Dirígete a la tienda y compra brócoli, salsa de ostras, tofu y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Con una espátula puntuación de 86%, este plato es excepcional. Similar recetas Sofrito de Tofu de soja y Sésamo, Saltear Verduras de Limón y Ajo, y Salteado de Col China con Ajo y Jengibre.

Instrucciones

Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el tofu, el ajo y aproximadamente la mitad de la salsa de ostras. Cocine durante unos 5 minutos, hasta que el ajo esté ligeramente dorado pero no se queme.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Ostras

Ajo

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Retire de la sartén a un tazón y reserve.

Equipo que necesitarás

Sartén

Tazón

Agregue las verduras congeladas a la misma sartén y cocine las verduras de acuerdo con las instrucciones del paquete, sustituyendo el agua por caldo de pollo y condimentando con la salsa de ostras restante. Cuando las verduras estén cocidas, vuelve a mezclar la mezcla de ajo de tofu en la sartén y caliéntala.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo