Soba con Cebollino de Ajo, Champiñones y Col China

Soba con Cebollino de Ajo, Champiñones y Col China
Soba con Cebollino de ajo, Champiñones y Col china podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta vegana sirve 6 y cuesta $3.38 por porción. Una porción contiene 241 calorías, 10g de proteína, y 7g de grasa. Dirígete a la tienda y compra salsa de soja, agua, champiñones cremini y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Con una espátula puntuación de 83% este plato es super. Tratar Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China, y Come Por Ocho Dólares: Soba Con Champiñones Y Una Guarnición De Col China para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir 3 cuartos de agua en un horno holandés grande.
Ingredientes que necesitarás
Barras De Chocolate Con Leche Sin NuecesBarras De Chocolate Con Leche Sin Nueces
Equipo que necesitarás
1 Barra De Mantequilla, Más 3 Cucharadas De Mantequilla Derretida Para Untar1 Barra De Mantequilla, Más 3 Cucharadas De Mantequilla Derretida Para Untar
2
Corte la col china en diagonal en trozos de 1 pulgada; separe las porciones verdes y los tallos. Cocine los tallos en agua hirviendo durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Col ChinaCol China
Barras De Chocolate Con Leche Sin NuecesBarras De Chocolate Con Leche Sin Nueces
3
Agregue porciones verdes; cocine 1 minuto.
4
Retire la col china del agua con una cuchara ranurada; colóquela en un colador. Enjuagar con agua fría; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
Col ChinaCol China
Barras De Chocolate Con Leche Sin NuecesBarras De Chocolate Con Leche Sin Nueces
Equipo que necesitarás
Ball® O Kerr® Pint Con Tapas Y BandasBall® O Kerr® Pint Con Tapas Y Bandas
1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado
5
Colocar en un bol.
Equipo que necesitarás
Vinagreta De AgrazVinagreta De Agraz
6
Vuelva a hervir el agua y agregue soba. Cocine durante 4 minutos o hasta que esté al dente.
Ingredientes que necesitarás
Barras De Chocolate Con Leche Sin NuecesBarras De Chocolate Con Leche Sin Nueces
7
Escurrir y enjuagar con agua tibia; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
Barras De Chocolate Con Leche Sin NuecesBarras De Chocolate Con Leche Sin Nueces
8
Caliente el aceite de oliva en un wok o en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
9
Agregue el cebollino de ajo a la sartén; saltee 10 segundos.
Ingredientes que necesitarás
(preferiblemente Filete De Albacora Macizo De La Marca Bumble Bee)(preferiblemente Filete De Albacora Macizo De La Marca Bumble Bee)
Migas De Carne Vegetariana CongeladasMigas De Carne Vegetariana Congeladas
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
10
Agregue los champiñones shiitake y cremini y el sake; cubra, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine durante 3 minutos o hasta que los champiñones estén tiernos. Destapa y aumenta el fuego a medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Chalotes Picados1 Taza De Chalotes Picados
Aderezo De Sésamo JaponésAderezo De Sésamo Japonés
11
Agregue col china y salsa de soja; cocine 2 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Lomo De Cerdo Entero Asado, RecortadoLomo De Cerdo Entero Asado, Recortado
Col ChinaCol China
12
Agregue los fideos; cocine 2 minutos, mezclando para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Receta De PizzocheriReceta De Pizzocheri
13
Servir inmediatamente.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud61
Revista