Soba con Cebollino de Ajo, Champiñones y Col China

Soba con Cebollino de Ajo, Champiñones y Col China
Soba con Cebollino de ajo, Champiñones y Col china podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta vegana sirve 6 y cuesta $3.38 por porción. Una porción contiene 241 calorías, 10g de proteína, y 7g de grasa. Dirígete a la tienda y compra salsa de soja, agua, champiñones cremini y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Con una espátula puntuación de 83% este plato es super. Tratar Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China, y Come Por Ocho Dólares: Soba Con Champiñones Y Una Guarnición De Col China para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir 3 cuartos de agua en un horno holandés grande.
Ingredientes que necesitarás
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
Equipo que necesitarás
Hojas De Perejil Fresco DesgarradasHojas De Perejil Fresco Desgarradas
2
Corte la col china en diagonal en trozos de 1 pulgada; separe las porciones verdes y los tallos. Cocine los tallos en agua hirviendo durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Col ChinaCol China
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
3
Agregue porciones verdes; cocine 1 minuto.
4
Retire la col china del agua con una cuchara ranurada; colóquela en un colador. Enjuagar con agua fría; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
Col ChinaCol China
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
Equipo que necesitarás
Ball® O Kerr® Pint Con Tapas Y BandasBall® O Kerr® Pint Con Tapas Y Bandas
1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado
5
Colocar en un bol.
Equipo que necesitarás
Caramelos De Peachie-oCaramelos De Peachie-o
6
Vuelva a hervir el agua y agregue soba. Cocine durante 4 minutos o hasta que esté al dente.
Ingredientes que necesitarás
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
7
Escurrir y enjuagar con agua tibia; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
8
Caliente el aceite de oliva en un wok o en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
9
Agregue el cebollino de ajo a la sartén; saltee 10 segundos.
Ingredientes que necesitarás
(preferiblemente Filete De Albacora Macizo De La Marca Bumble Bee)(preferiblemente Filete De Albacora Macizo De La Marca Bumble Bee)
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
10
Agregue los champiñones shiitake y cremini y el sake; cubra, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine durante 3 minutos o hasta que los champiñones estén tiernos. Destapa y aumenta el fuego a medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
8 Lonchas De Salami Genovés, Picado8 Lonchas De Salami Genovés, Picado
Aderezo De Sésamo JaponésAderezo De Sésamo Japonés
11
Agregue col china y salsa de soja; cocine 2 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada
Col ChinaCol China
12
Agregue los fideos; cocine 2 minutos, mezclando para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
13
Servir inmediatamente.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud61
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