Serviola con Salsa de Mango y Plátano

Serviola con Salsa de Mango y Plátano requiere aproximadamente 50 minutos de principio a fin. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 33g de proteína, 7g de grasa y un total de 377 calorías. Para $3.92 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Funciona bien como un plato principal bastante caro. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de azúcar morena, sal, salsa de mango y plátano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la salsa puede seguir este plato principal con el Salsa de Fresa de Postre como postre. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este plato mexicano. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Serviola con Salsa de Mango y Plátano, Salsa de Mango y Plátano, y Cerdo Deshuesado Jamaicano a la Parrilla con Salsa de Mango de Plátano Asado para recetas similares.
Instrucciones
Combine los primeros 7 ingredientes en un tazón mediano, revolviendo hasta que el azúcar se disuelva.
Vierta la mitad de la mezcla de jugo en una bolsa de plástico grande y resistente con cremallera; agregue el pescado. Selle la bolsa y déjela marinar en el refrigerador durante 2 horas, girando la bolsa una vez.
Coloque el resto de la mezcla de jugo en una cacerola pequeña; lleve a ebullición. Reduzca el fuego a medio; cocine durante 20 minutos o hasta que la mezcla se reduzca a 1/4 de taza. Reservar.
Retire el pescado de la marinada; deseche la marinada.
Espolvorear el pescado con sal.
Coloque el pescado en la parrilla cubierta con aerosol para cocinar; ase 5 minutos a cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.
Rocíe la mezcla de jugo reducido de manera uniforme sobre el pescado.
Servir con Salsa de Mango y Plátano.