Scafata de Habas de Lima y Escarola

Scafata de Habas de Lima y Escarola
Scafatan de Habas de Lima y Escarola es un sin gluten y sin lácteos receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 18g de proteína, 48g de grasa y un total de 678 calorías. Para $3.73 por porción, esta receta cubiertas 39% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Funciona bien como un plato principal bastante caro. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Dirígete a la tienda y compra panceta, escarola, chiles y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una espátula puntuación de 82%, este plato es excepcional. Recetas similares incluyen Scafatan de Habas y Escarola, Judías de Lima con Jamón, y Judías de Lima con Jamón.

Instrucciones

1
En una sartén de 12 a 14 pulgadas, caliente el aceite de oliva y la panceta hasta que la panceta esté suave y translúcida.
Ingredientes que necesitarás
1/4 De Cebolla Amarilla, Cortada En Cubitos Pequeños, Aproximadamente 1/4 De Taza1/4 De Cebolla Amarilla, Cortada En Cubitos Pequeños, Aproximadamente 1/4 De Taza
2 Pizcas Generosas De Garam Masala2 Pizcas Generosas De Garam Masala
Equipo que necesitarás
3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado
2
Agregue la cebolla, los chiles y las habas de lima y cocine hasta que la cebolla se ablande, aproximadamente de 8 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Habas De LimaHabas De Lima
1 Taza De Ajo Picado1 Taza De Ajo Picado
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
3
Agregue la escarola, la salsa de tomate y la pimienta y cocine hasta que se ablande y esté suave.
Ingredientes que necesitarás
1 Cebolla Dulce Grande, Picada Gruesa1 Cebolla Dulce Grande, Picada Gruesa
EscarolaEscarola
1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)
4
Servir inmediatamente.
5
Saltee la cebolla y el ajo en el aceite de oliva a fuego medio hasta que estén translúcidos, pero no dorados (unos 10 minutos).
Ingredientes que necesitarás
1/4 De Cebolla Amarilla, Cortada En Cubitos Pequeños, Aproximadamente 1/4 De Taza1/4 De Cebolla Amarilla, Cortada En Cubitos Pequeños, Aproximadamente 1/4 De Taza
Migas De Carne Vegetariana CongeladasMigas De Carne Vegetariana Congeladas
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
6
Agregue el tomillo y la zanahoria y cocine 5 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
7
Añadir los tomates. Llevar a ebullición, bajar el fuego a solo burbujear, revolviendo ocasionalmente durante 30 minutos. Sazonar con sal al gusto.
Ingredientes que necesitarás
4 Tomates Rojos Medianos4 Tomates Rojos Medianos
(puede Sustituir A Fontina O Montasio)(puede Sustituir A Fontina O Montasio)
8
Servir inmediatamente, o reservar para su uso posterior. La salsa puede refrigerarse hasta por una semana o congelarse hasta por 6 meses.
Ingredientes que necesitarás
¿Puedes Tomar Tomates Italianos Triturados Sin Escurrir?¿Puedes Tomar Tomates Italianos Triturados Sin Escurrir?
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud55
Revista