Sandwich de Falafel de Linaza

Name: Sandwich de Falafel de Linaza
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 539 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO garbanzos (garbanzos); 8 hojas de lechuga de hoja rizada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan secas; 1 cucharada. vinagre de vino tinto clara de huevo, ligeramente batida; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural sin grasa; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible linaza; 1 1 cucharada de orégano seco linaza; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado; 2 dientes de ajo triturados; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath cilantro molido; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo molido; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de limón fresco; 1 1 libra de calabacín, 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 4 6 pulgadas pitas de 6 pulgadas, cortadas por la mitad; 4 camarones y venas Ensalada Mediterránea; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos

El sándwich de Falafel de Linaza podría ser solo el middl este receta que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.63 por porción. Una porción contiene 284 calorías, 14g de proteína, y 11g de grasa. No a mucha gente le gustó este plato principal. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra dientes de ajo, clara de huevo, perejil y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta partitura es sólida. Tratar Sandwich de Pita de Falafel, Sándwich de Falafel al Horno, y Sándwich de Falafel con Salsa de Yogur para recetas similares.

Instrucciones

Coloque 1/3 taza de linaza en una licuadora o molinillo de café limpio, y procese hasta que esté molido para medir 1/2 taza de harina de linaza;reserve la harina de linaza.

Ingredientes que necesitarás

Linaza

Café

Equipo que necesitarás

Blender

Escurrir los garbanzos sobre un tazón, reservando el líquido.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque los garbanzos, el ajo y 1 cucharada de líquido reservado en la licuadora; pulse 5 veces o hasta que estén picados en trozos grandes.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Ajo

Equipo que necesitarás

Blender

Agregue la harina de linaza, el perejil y los siguientes 5 ingredientes (perejil a través de pimiento rojo); pulse solo hasta que se combine la mezcla. Divida la mezcla de garbanzos en 8 porciones iguales, formando cada una una empanada de 1/2 pulgada de grosor.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Lino Molidas

Pimiento Rojo

Garbanzo

Perejil

Combine el pan rallado y 1 cucharada de linaza en un plato poco profundo. Sumerja las empanadas en la clara de huevo; escurra en la mezcla de migas de pan.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Claras De Huevo

Linaza

Chapuzón

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las empanadas; cocine 5 minutos de cada lado o hasta que estén doradas.

Cubra cada mitad de pita con una hoja de lechuga; llene cada mitad de pita con 1 empanada y aproximadamente 3 cucharadas de Ensalada Mediterránea Picada. Cubra cada uno con 1 cucharada de yogur.

Ingredientes que necesitarás

Hoja De Lechuga