Saludable y Delicioso: Salsa de Espinacas y Alcachofas

Name: Saludable y Delicioso: Salsa de Espinacas y Alcachofas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. corazones de alcachofa, escurridos y picados; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. queso crema sin grasa (3/4 bloques), suavizado; 3 dientes de ajo triturados (sin picar); 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. (3/4 bloque) 1/3 de queso crema con menos grasa, suavizado; 6 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada queso parmesano rallado, dividido; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mozzarella parcialmente descremada, desmenuzada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible crema agria sin grasa; 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. espinacas frescas

Saludable y delicioso: El Dip de espinacas y alcachofas podría ser justo el hor d'oeuvre que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 9g de proteína, 18g de grasa y un total de 221 calorías. Esta receta sirve 10. Para $1.27 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de mozzarella parcialmente descremada, espinacas, queso parmesano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Será un éxito en su El Super Bowl evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Tratar Salsa de Aguacate, Espinacas y Alcachofas, Salsa de Espinacas y Alcachofas al Horno, y Salsa de Alcachofas con Tocino y Espinacas en Sartén para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 ° F.

Equipo que necesitarás

Horno

Rasgue las espinacas en trozos del tamaño de un bocado, eliminando los tallos gruesos. Enjuague en un colador, dejando un poco de agua en las hojas. En una sartén grande antiadherente u horno holandés, saltee las espinacas a fuego medio hasta que se marchiten.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Agua

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Colador

Sartén

Escurrir en el colador, empujando un poco del agua extra hacia fuera.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Colador

En un tazón grande, combine los quesos crema con un triturador de papas.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Crema

Equipo que necesitarás

Triturador De Patatas

Tazón Para Mezclar

Agregue la crema agria y triture más.

Ingredientes que necesitarás

Crema Agria

Agregue las espinacas, la mozzarella, las alcachofas, la pimienta, el ajo y 2 cucharadas de queso parmesano. Revuelva todo hasta que esté bien combinado.

Ingredientes que necesitarás

Alcachofa