Saludable y Delicioso: Calabacín a la Parrilla con Relleno de Quinua

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Saludable y Delicioso: Calabacín a la Parrilla con Relleno de Quinua

Saludable y Delicioso: Calabacín a la Parrilla con Relleno de Quinua

Saludable y Delicioso: El Calabacín a la Parrilla con Relleno de Quinua es un gluten guarnición. Una porción de este plato contiene aproximadamente 11g de proteína, 14g de grasa y un total de 265 calorías.. Esta receta sirve 2. Para $1.15 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de calabacines enormes, tomates uva, ajo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Con una espátula puntuación de 72% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Saludable y Delicioso: Quinua y Calabacín a la Parrilla, Saludable y Delicioso: Relleno de Salchichas, Manzanas y Arándanos, y Saludable y Deliciosa: Ensalada de Confeti de Quinua.

Instrucciones

1
Corta el calabacín por la mitad a lo largo. Saque las semillas y la mayor parte de la carne, dejando aproximadamente 1/4 de pulgada de la cáscara de calabacín.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
SemillasSemillas
2
Combine la quinua, los frijoles, los tomates, las almendras, el ajo, el parmesano, el aceite, la sal y la pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
ParmesanoParmesano
TomateTomate
AlmendraAlmendra
AjoAjo
QuinuaQuinua
FrijolFrijol
Aceite De CocinaAceite De Cocina
3
Vierta la mezcla en el calabacín.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
4
Espolvorear con parm. Asa a la parrilla de 5 a 10 minutos a fuego medio-alto, o hasta que el calabacín esté completamente cocido, pero sin desmoronarse.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud29
Revista
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