Salteado saludable de Carne de Res y Brócoli

Name: Salteado saludable de Carne de Res y Brócoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible brócoli, fresco; 1 1 libra de calabacín, guisantes congelados; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre fresco, picado; 2 dientes de ajo picados; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada pan blanco, cortado en rebanadas finas (unas 18 rebanadas); 1 pimiento rojo picado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath hojuelas de pimiento rojo , trituradas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada vinagre de vino de arroz o 2 cucharadas de vinagre de vino blanco; 2 cebolletas picadas; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. solomillo, deshuesado y cortado en rodajas finas sin grasa; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada salsa de soya baja en sodio; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de cacahuete o 2 cucharaditas de aceite vegetal; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)

Salteado saludable de carne de res y Brócoli es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.48 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 135 calorías, 15g de proteína, y 5g de grasa. Es traído a usted por Food.com. Si tienes cebolletas, ralladura de naranja, pimiento morrón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el vinagre de vino de arroz, puede seguir este plato principal con el Pastel de Taza de Terciopelo Rojo como postre. 3 personas encontraron que esta receta es sabrosa y satisfactoria. En general, esta receta gana un gran puntuación de espátulas de 86%. Recetas similares incluyen Salteado de Carne de Res y Brócoli, Carne de Res y Brócoli Fáciles con Salteado de Venado, y Salteado de Pollo y Brócoli.