Salteado de Carne y Verduras

Name: Salteado de Carne y Verduras
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO solomillo de ternera deshuesado, cortado en tiras de 2 pulgadas; 1 1 cucharada de orégano seco 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes congelados; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO champiñones frescos en rodajas; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente pimiento verde, cortado en tiras; 4 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de soja con bajo contenido de sodio, dividida; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente cebollas, cortadas a la mitad y en rodajas finas

El salteado de verduras de res es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve para 4. Una porción contiene 237 calorías, 29g de proteína, y 8g de grasa. Para $2.56 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. Dirígete a la tienda y compra salsa de soja, aceite de canola, cebollas y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para consumir la salsa de soja baja en sodio, puede seguir este plato principal con el Tarta de Plátano Partido como postre. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 64%. Esta puntuación es sólida. Tratar Salteado de Ternera de Mongolia, Salteado de Ternera y Brócoli, y Salteado de Ternera y Repollo para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón grande, combine la maicena y 2 cucharadas de salsa de soja hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

6 Cucharadas De Mantequilla Fría Sin Sal, Cortada En Trozos Pequeños O Rallada

1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada

Equipo que necesitarás

Caramelos De Peachie-o

Agregue la carne de res; revuelva para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

En una sartén grande o wok, sofríe los pimientos verdes y las cebollas en aceite durante 3 minutos; agrega la carne de res. Cocine y revuelva por 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

3 Tazas De Pan De Avena Del Día Anterior Cortado En Cubos

3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Añadir los champiñones. Cocine y revuelva durante 3-5 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y la carne ya no esté rosada. Agregue la salsa de soja restante.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)