Salsa de Tomate con Berenjena y Pimiento

Salsa de Tomate con Berenjena y Pimiento
Necesita un cavernícola, sin gluten, primario y salsa entera de 30? La salsa de tomate con berenjena y Pimienta podría ser una súper receta para probar. Esta receta sirve 7 y cuesta 1 1.45 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 17g de grasa y un total de 222 calorías. Ve a la tienda y compra hojas de orégano, aceite de oliva, caldo de verduras y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta puntuación es buena. Tratar Pimienta de Berenjena con Salsa de Tomate, Empanadas de Carne Turca con Berenjena, Pimienta y Tomate, y Pollo con Salsa de Berenjena y Pimienta para recetas similares.

Instrucciones

1
Corta y corta la berenjena en dados medianos; coloca en un colador en el fregadero. Sal Generosamente la berenjena y revuelve para cubrir. Pésalo con un tazón (el tazón debe presionar la berenjena cortada en cubitos sin aplastarla) y déjala escurrir durante 20 minutos.Mientras tanto, corta las verduras restantes: Saca el núcleo y siembra los pimientos, luego córtalos en dados medianos.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
VegetalVegetal
BerenjenasBerenjenas
SalSal
Equipo que necesitarás
ColadorColador
TazónTazón
2
Colocar en un bol grande.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Cortar la cebolla en dados medianos y añadirla al tazón. Picar finamente los dientes de ajo y añadirlos al tazón. Coloca el tazón a un lado.Cuando la berenjena esté lista, seque ligeramente con toallas de papel para eliminar el exceso de humedad.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
BerenjenasBerenjenas
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
TazónTazón
4
Caliente 6 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande de lados rectos o sartén a fuego medio hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue la berenjena en una capa uniforme y déjela reposar, sin molestias, hasta que comience a ablandarse, aproximadamente 5 minutos. Revuelva y continúe cocinando, revolviendo ocasionalmente, hasta que la berenjena comience a dorarse, aproximadamente 8 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
BerenjenasBerenjenas
6
Retire la berenjena a un tazón mediano y reserve.
Ingredientes que necesitarás
BerenjenasBerenjenas
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Agregue las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva a la sartén y caliente hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue los pimientos, la cebolla y el ajo reservados y sazone generosamente con sal y pimienta. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablande, de 8 a 10 minutos aproximadamente.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
PimientoPimiento
AjoAjo
CebollaCebolla
9
Agregue la berenjena dorada, los tomates enlatados, el caldo de verduras o el agua, y el orégano y revuelva para combinar. Hierva a fuego lento y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa se haya espeso ligeramente y las verduras estén muy suaves, aproximadamente 30 minutos.Agregue la albahaca y el perejil. Pruebe y sazone con sal y pimienta adicionales según sea necesario.
Ingredientes que necesitarás
Tomates EnlatadosTomates Enlatados
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Caldo De VerdurasCaldo De Verduras
VegetalVegetal
BerenjenasBerenjenas
OréganoOrégano
PerejilPerejil
AlbahacaAlbahaca
SalsaSalsa
AguaAgua
DificultadExperto
Listo en1 hr., 30 min.
Porciones7
Puntuación de Salud61
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