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Salchichas de Verduras

Salchichas de Verduras
Los Veggie Bangers pueden ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 395 calorías, 10g de proteína, y 24g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Allrecipes. Dirígete a la tienda y compra sal y pimienta, avena para cocinar, huevo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Con una espátula puntuación de 64% este plato es sólido. Tratar ¡Bangers Veganos y Puré Bajo en Carbohidratos! (Bangers y puré), "bangers & Mash", y Salchichas y frijoles en una sartén para recetas similares.

Instrucciones

1
Derretir la margarina en una sartén a fuego medio-bajo.
Ingredientes que necesitarás
¼ De Taza Colmada De Harina¼ De Taza Colmada De Harina
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
2
Agregue las cebollas y los puerros, y cocine hasta que se ablanden. Revuelva con frecuencia. Cuando los puerros y las cebollas estén suaves, agregue el pan rallado, las nueces, la salvia, la avena y el huevo hasta que estén bien mezclados.
Ingredientes que necesitarás
1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
Hojas De Estragón Recién Picadas, Para DecorarHojas De Estragón Recién Picadas, Para Decorar
1/2 Taza De Nueces Pecanas PLANTERS® Finamente Picadas1/2 Taza De Nueces Pecanas PLANTERS® Finamente Picadas
Tazas Tamaño Snack De DuraznosTazas Tamaño Snack De Duraznos
1/2 Ramita De Romero1/2 Ramita De Romero
Aceite Para Freír, Preferiblemente De CanolaAceite Para Freír, Preferiblemente De Canola
3
Retirar del fuego inmediatamente y dejar enfriar.
4
Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Forma la mezcla en 6 salchichas gordas grandes.
Ingredientes que necesitarás
Queso M Zarella Parcialmente Descremado RalladoQueso M Zarella Parcialmente Descremado Rallado
Equipo que necesitarás
Cebolla Picada (2 Cebollas)Cebolla Picada (2 Cebollas)
5
Caliente 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Freír las salchichas hasta que estén doradas por todos lados.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas1 1/2 Cucharadita De Especias Mixtas
Queso M Zarella Parcialmente Descremado RalladoQueso M Zarella Parcialmente Descremado Rallado
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
6
Sácalos de la sartén y colócalos en una bandeja para hornear.
Equipo que necesitarás
Una Pizca De Hojuelas De Pimiento RojoUna Pizca De Hojuelas De Pimiento Rojo
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
7
Unta las salchichas con aceite.
Ingredientes que necesitarás
Queso M Zarella Parcialmente Descremado RalladoQueso M Zarella Parcialmente Descremado Rallado
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
8
Ase las salchichas en el horno durante 25 minutos o hasta que estén doradas.
Ingredientes que necesitarás
Queso M Zarella Parcialmente Descremado RalladoQueso M Zarella Parcialmente Descremado Rallado
Equipo que necesitarás
Cebolla Picada (2 Cebollas)Cebolla Picada (2 Cebollas)
9
Servir caliente.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud21
Sin Leche
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