Los rollitos de brócoli carnosos pueden ser solo el plato principal que está buscando. Para $2.63 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 681 calorías, 38g de proteína, y 33g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Dirígete a la tienda y compra migas de pan, brócoli, harina y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Enrolladores de Lasaña para Congelador, Rollos de Lasaña de Pizza de Pepperoni Fáciles, y Rollitos Rellenos de Salchichas para Tostadas Francesas.
Instrucciones
1
Coloque los fideos en un recipiente con agua muy caliente y déjelos reposar.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
Agua
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Coloque 1/2 taza de leche en un tazón, agregue la fécula de maíz y reserve. Calentar en el microondas la leche restante a plena potencia durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De Maíz
Leche
Equipo que necesitarás
Microondas
Batir
Tazón
3
Derretir la mantequilla en una cacerola pesada a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
4
Agregue la cebolla y cocine durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
5
Añadir la harina y batir para hacer una pasta. Incorporar gradualmente la leche caliente.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo Uso
Leche
Equipo que necesitarás
Batir
6
Bate la fécula de maíz y la leche en la salsa picante. Llevar a ebullición, batiendo; continuar batiendo durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De Maíz
Salsa Picante
Leche
Equipo que necesitarás
Batir
7
Retire del fuego; agregue el queso cheddar, la sal y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Queso Cheddar
8
Retire 1 taza de salsa de queso y reserve.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Queso
9
Dejar enfriar el resto de la salsa en la olla.
Ingredientes que necesitarás
Salsa
Equipo que necesitarás
Olla
10
Cocine en redondo y molido a fuego medio hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Ronda De Tierra
11
Transfiera la carne de res con una cuchara ranurada a la salsa de queso en la olla; agregue el brócoli.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Queso
Brécoles
Carne
Equipo que necesitarás
Cuchara Ranurada
Olla
12
En un tazón pequeño, mezcla el pan rallado, el aceite de oliva y el perejil. Precaliente el horno a 204°.
Ingredientes que necesitarás
Migas De Pan
Aceite De Oliva
Perejil
Equipo que necesitarás
Tazón
Horno
13
Unta con mantequilla una fuente para hornear cuadrada de 9 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
14
Coloque 1 fideo en una superficie de trabajo; cubra con 1/2 taza de mezcla de carne de res y enróllela; transfiera al plato. Repita con los fideos restantes. Vierta la salsa cheddar en los rollos y espolvoree la mezcla de miga de pan por encima.
Ingredientes que necesitarás
Migas De Pan
Queso Cheddar
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
Rollo
Salsa
Carne
15
Hornee hasta que esté burbujeante, de 15 a 20 minutos.