Rocas de ostras en la costilla

Name: Rocas de ostras en la costilla
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 4 Corteza: migas de galletas graham (1/2 barra) mantequilla derretida; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 jalapeño fresco entero; 6 un poco de calabacín picado Salsa picante, para servir; 6 un poco de calabacín picado Rodajas de limón, para servir; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 24 ostras crudas frescas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano rallado; 6 rebanadas grandes queso provolone, en cuartos; 1 kilogramos espinacas frescas al vapor, escurridas; 6 rebanadas grandes tomate rojo maduro, cortado en cuartos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Pechugas de faisán si )

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe las rocas de ostras en la costilla. Esta receta sin gluten y pescatariana sirve 6 y cuesta $2.86 por porción. Una porción contiene 300 calorías, 19g de proteína, y 20g de grasa. 2 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Dirígete a la tienda y compra queso provolone, parmesano, rodajas de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta partitura es espectacular. Tratar Barra de Ostras John Dory Pan de Ostras Asado con Crostini de Mantequilla Uni, Whisky con hielo, y Rocas Inglesas para recetas similares.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Precalienta el horno a 400 grados F.

Equipo que necesitarás

Azúcar De Vainilla, Más Extra Para Servir

En un tazón pequeño, combine las espinacas, la cebolla, el queso parmesano, la mantequilla,el vino, la pimienta de cayena y la pimienta negra. Pelar las ostras y dejarlas en la mitad de la cáscara. Cubra con una cucharada colmada de la mezcla de espinacas y colóquelas en una bandeja para hornear.

Ingredientes que necesitarás

1 Jalapeño Fresco Entero