Revuelto de Brócoli, Patata y Chorizo
La mezcla de Brócoli, Patata y Chorizo es un gluten comida de mañana. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 22g de grasa y un total de 350 calorías. Para $1.3 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Unas pocas personas hicieron esta receta, y 41 dirían que fue en el lugar. Una mezcla de ajo, queso cheddar, papas asadas de tamaño valioso y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Revuelto De Clara De Huevo Delgada Con Chorizo De Soja, Verduras Y Frijoles, Revuelto de Tofu con Fideos de Brócoli, y Receta de Revuelto de Queso Cheddar de Brócoli.
Instrucciones
En un tazón pequeño, bate los huevos y la leche con un tenedor o un batidor; agrega el orégano y el ajo. Reservar. Cocine las verduras congeladas como se indica en la bolsa;reserve.
En una sartén de 12 pulgadas, cocine el chorizo a fuego medio de 2 a 3 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que esté caliente. Agregue las verduras cocidas y los chiles; mezcle bien.
Vierta la mezcla de huevo sobre la mezcla de chorizo. Cocine sin tapar a fuego medio-bajo durante unos 4 minutos. A medida que la mezcla comience a asentarse en la parte inferior y lateral, levante suavemente las porciones cocidas con una espátula para que las porciones crudas fluyan al fondo de la sartén. Cocine hasta que los huevos estén espesados pero aún húmedos.
Espolvorear con queso. Reduzca el fuego a bajo. Tape; cocine de 3 a 5 minutos o hasta que el centro esté cuajado y el queso se derrita.