Relleno de Cuscús y Espinacas

Name: Relleno de Cuscús y Espinacas
Prep time: 59 min
Cook time: 59 min
Total time: 59 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 4 2 cucharadas de mantequilla derretida rebanadas de tocino; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 828 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aderezo de limón y pimienta; 357 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. cajas de cuscús israelí; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo zumo de limón fresco; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de oliva dividido; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 1 ( berenjenas) pimiento rojo picado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de calabaza sin tostar; 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de espinacas frescas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates secados al sol en rodajas finas, envasados sin aceite

Relleno de Cuscús y Espinacas

El relleno de cuscús y espinacas podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta hace 10 porciones con 229 calorías, 8g de proteína, y 7g de grasa cada. Para $1.71 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es perfecto para Día de Acción de Gracias. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 59 minutos. Diríjase a la tienda y recoja tocino, cebolla, espinacas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Calabacín a la Plancha con Cuscús, Espinacas y Relleno de queso Feta, Pavo al Limón con Relleno de Cuscús, y Pollo asado con relleno de cuscús y piñones.

Instrucciones

Precaliente el horno a 35

Equipo que necesitarás

Horno

Caliente 1 cucharada de aceite en un horno holandés grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue la cebolla y el pimiento; cocine durante 6 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Cebolla

Agregue el cuscús y cocine 5 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús

Agregue el caldo, el tomate, la sal y la pimienta. Lleve a ebullición; reduzca el fuego y cocine, tapado, a fuego medio-bajo durante 12-15 minutos o hasta que se absorba el líquido.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta