El Ragú de frijoles ahumados es un sin gluten y vegano receta con 9 porciones. Para $1.03 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 198 calorías, 8g de proteína, y 2g de grasa. Diríjase a la tienda y recoja sal, agua, frijoles de lima para bebés y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Funciona bien como guarnición. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 71%. Tratar Ragú de Judías Blancas, Ragú de Frijoles Blancos con Tostadas, y Ragú de Salchichas y Frijoles de Pavo de una Olla para recetas similares.
Instrucciones
1
Clasifique y lave los frijoles; colóquelos en un horno holandés. Cubra con agua a 2 pulgadas por encima de los frijoles y lleve a ebullición; cocine durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Frijol
Agua
Equipo que necesitarás
Horno Holandés
2
Retirar del fuego; tapar y dejar reposar 1 hora.
3
Escurrir los frijoles y volver a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Frijol
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Agregue 6 tazas de agua, condimento líquido de humo y 2 hojas de laurel; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 45 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Humo Líquido
Hojas De Laurel
Condimento
Agua
5
Escurrir los frijoles en un colador; desechar las hojas de laurel. Reservar los frijoles.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Laurel
Frijol
Equipo que necesitarás
Colador
6
Retire la piel de papel blanco de las cabezas de ajo, asegurándose de no pelar ni separar los dientes. Envuelva cada cabeza por separado en papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
Clavo
Ajo
Envolver
Equipo que necesitarás
Papel De Aluminio
7
Hornear a 350 por 1 hora; dejar enfriar por 10 minutos. Separe los dientes y exprima para extraer 1/3 taza de pulpa; deseche las pieles. Reservar la pulpa.
Ingredientes que necesitarás
Extraer
Clavo
Equipo que necesitarás
Horno
8
Zapallo al vapor, cubierto, 6 minutos o hasta que esté crujiente y tierno; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Squash
9
Combine la cebolla y el jerez en el horno holandés. Tape y cocine a fuego medio durante 10 minutos. Agregue el vinagre y el azúcar. Cocine, sin tapar, a fuego medio-alto durante 15 minutos o hasta que la cebolla se dore profundamente, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre
Jerez
Cebolla
Azucarera
Equipo que necesitarás
Horno Holandés
10
Agregue los frijoles, la pulpa de ajo, la calabaza, el caldo y los siguientes 7 ingredientes; lleve a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Squash
Frijol
Caldo
11
Retire del fuego; deseche la hoja de laurel y agregue el tomate.