Ragú de Frijoles Ahumados

Ragú de Frijoles Ahumados
El Ragú de frijoles ahumados es un sin gluten y vegano receta con 9 porciones. Para $1.03 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 198 calorías, 8g de proteína, y 2g de grasa. Diríjase a la tienda y recoja sal, agua, frijoles de lima para bebés y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Funciona bien como guarnición. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 71%. Tratar Ragú de Judías Blancas, Ragú de Frijoles Blancos con Tostadas, y Ragú de Salchichas y Frijoles de Pavo de una Olla para recetas similares.

Instrucciones

1
Clasifique y lave los frijoles; colóquelos en un horno holandés. Cubra con agua a 2 pulgadas por encima de los frijoles y lleve a ebullición; cocine durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Retirar del fuego; tapar y dejar reposar 1 hora.
3
Escurrir los frijoles y volver a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue 6 tazas de agua, condimento líquido de humo y 2 hojas de laurel; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 45 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Humo LíquidoHumo Líquido
Hojas De LaurelHojas De Laurel
CondimentoCondimento
AguaAgua
5
Escurrir los frijoles en un colador; desechar las hojas de laurel. Reservar los frijoles.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
ColadorColador
6
Retire la piel de papel blanco de las cabezas de ajo, asegurándose de no pelar ni separar los dientes. Envuelva cada cabeza por separado en papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
ClavoClavo
AjoAjo
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
7
Hornear a 350 por 1 hora; dejar enfriar por 10 minutos. Separe los dientes y exprima para extraer 1/3 taza de pulpa; deseche las pieles. Reservar la pulpa.
Ingredientes que necesitarás
ExtraerExtraer
ClavoClavo
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
Zapallo al vapor, cubierto, 6 minutos o hasta que esté crujiente y tierno; reserve.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
9
Combine la cebolla y el jerez en el horno holandés. Tape y cocine a fuego medio durante 10 minutos. Agregue el vinagre y el azúcar. Cocine, sin tapar, a fuego medio-alto durante 15 minutos o hasta que la cebolla se dore profundamente, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
JerezJerez
CebollaCebolla
AzucareraAzucarera
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
10
Agregue los frijoles, la pulpa de ajo, la calabaza, el caldo y los siguientes 7 ingredientes; lleve a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
SquashSquash
FrijolFrijol
CaldoCaldo
11
Retire del fuego; deseche la hoja de laurel y agregue el tomate.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
TomateTomate
12
Servir sobre Risotto de Maíz.
Ingredientes que necesitarás
TrigoTrigo
DificultadExperto
Listo en45 min.
Porciones9
Puntuación de Salud39
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