Rabe de Brócoli con Pimientos Asados

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Rabe de Brócoli con Pimientos Asados

Rabe de Brócoli con Pimientos Asados

Brócoli Rabe con Pimientos Asados es un sin gluten y primitivo receta con 6 porciones. Una porción contiene 83 calorías, 2g de proteína, y 8g de grasa. Para 53 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de brócoli rabe, pimientos asados, queso parmesano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Funciona bien como guarnición. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 75% este plato es sólido. Tratar Brócoli Y Brócoli Rabe Con Pimientos Rojos Asados, Rabe de Brócoli con ajo con Salchicha y Pimientos, y Sándwich de Ternera Italiana Envejecida en Seco con Giardiniera Casera, Pimientos Dulces, Papas Fritas con Sebo y Brócoli Rabe para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir una olla grande de agua ligeramente salada.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue el brócoli rabe y cocine sin tapar hasta que los tallos estén tiernos, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Brócoli RabeBrócoli Rabe
3
Escurrir en un colador.
Equipo que necesitarás
ColadorColador
4
Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agregue el ajo y cocine hasta que estén tiernos, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Añadir el rabe de brócoli. Cocine y revuelva hasta que el brócoli rabe se haya cocinado al grado de ternura deseado, aproximadamente 5 minutos para que esté suave. Agregue los pimientos asados hasta que se calienten, luego retire la sartén del fuego y agregue el jugo de limón.
Ingredientes que necesitarás
Brócoli RabeBrócoli Rabe
Jugo De LimónJugo De Limón
PimientaPimienta
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Espolvorear con queso parmesano para servir.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones6
Puntuación de Salud31
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista
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