Rabe de Brócoli con Frijoles Blancos y Parmesano

Rabe de Brócoli con Frijoles Blancos y Parmesano
Brócoli Rabe con Frijoles Blancos y Parmesano podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 162 calorías, 9g de proteína, y 6g de grasa cada. Para 85 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de pimienta, aceite de oliva, frijoles cannellini y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Rabe de Brócoli con Frijoles Blancos y Papas, Judías Blancas con Brócoli Rabe y Limón, y Judías Blancas Toscanas Y Brócoli Rabe para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir 8 tazas de agua en una cacerola grande.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Corte el brócoli rabe en trozos de 2 pulgadas. Cocinar el brócoli rabe en agua hirviendo durante 2 minutos; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
Brócoli RabeBrócoli Rabe
AguaAgua
3
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el aceite de oliva a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el pimiento rojo triturado y el ajo a la sartén; cocine 30 segundos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
AjoAjo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue el brócoli rabe a la sartén; cocine 2 minutos. Agregue sal y pimienta negra. Agregue los frijoles cannellini; cocine 1 minuto o hasta que se calienten completamente. Cubra con queso parmesano afeitado.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Frijoles CannelliniFrijoles Cannellini
ParmesanoParmesano
Brócoli RabeBrócoli Rabe
Equipo que necesitarás
SarténSartén
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud87
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